Tập tạ có xếp hạng cho iPhone và Android
Xem bạn thực sự mạnh đến đâu
Ghi lại buổi tập và nhận hạng sức mạnh cho từng bài, từ Đồng đến Titan. Gym ước tính mức tạ tối đa một lần nâng (1RM) của bạn, so với tiêu chuẩn sức mạnh theo giới tính, cân nặng và độ tuổi, rồi giữ bạn tập đều với chuỗi ngày tập, nhiệm vụ và giải đấu hằng tuần.
Bắt đầu miễn phí. Không cần tài khoản.
Quét để tải về
Được tạo ra để bạn mạnh hơn
Trình ghi buổi tập nhanh, hạng sức mạnh trung thực và vừa đủ yếu tố game để bạn luôn quay lại tập.
Tập luyện và xếp hạng
Đồng
Bạc
Vàng
Bạch kim
Kim cương
Titan
Một hạng cho mỗi bài tập
Ghi một set và Gym ước tính mức tạ tối đa một lần nâng của bạn bằng công thức Epley, rồi đặt nó vào các khoảng tiêu chuẩn sức mạnh theo giới tính, cân nặng và độ tuổi. Leo từ Đồng lên Titan, mỗi bậc có ba nấc nhỏ, kèm điểm Top X% để bạn theo dõi theo thời gian.
Trình ghi buổi tập dành cho phòng gym
Ghi set chỉ với vài lần chạm trong khi vẫn thấy số liệu lần trước, bắt đầu từ một giáo án có sẵn, và để đồng hồ nghỉ tự chạy sau mỗi set. Máy tính đĩa tạ cho biết cần lắp những đĩa nào ở mỗi bên thanh tạ.
Bản đồ cơ và phục hồi
Xem hạng của từng nhóm cơ trên bản đồ cơ thể mặt trước và mặt sau, phát hiện nhóm cơ còn yếu, và xem hướng dẫn phục hồi 48 đến 72 giờ đơn giản trước khi chọn bài tập tiếp theo.
Duy trì đều đặn
Chuỗi ngày tập, nhiệm vụ và giải đấu hằng tuần
Giữ chuỗi ngày tập không bị đứt, hoàn thành nhiệm vụ hằng ngày và hằng tuần để nhận XP và đá quý, sưu tập huy chương và leo giải đấu hằng tuần cùng những người tập thật khác. Thêm bạn bè và so sánh XP hằng tuần trên bảng xếp hạng riêng của bạn.
Theo dõi dinh dưỡng
Đặt mục tiêu calo và macro, rồi ghi bữa ăn thủ công miễn phí. Với Pro, quét mã vạch để lấy dữ liệu sản phẩm từ Open Food Facts, hoặc chụp ảnh bữa ăn để AI ước tính, và bạn có thể chỉnh sửa trước khi lưu.
Buổi tập AI theo yêu cầu
Cho Gym biết mục tiêu, bạn có bao nhiêu thời gian và có dụng cụ gì, rồi nhận một buổi tập được xây từ thư viện bài tập. Buổi đầu tiên miễn phí.
Cách hoạt động
Từ set đầu tiên đến huy chương đầu tiên chỉ trong một buổi tập
Ghi buổi tập
Theo dõi set, số lần lặp và mức tạ trong trình ghi. Bắt đầu từ trang trống, chọn một giáo án, hoặc để AI xây buổi tập cho bạn.
Nhận hạng của bạn
Mỗi set được quy đổi thành 1RM ước tính. Gym so sánh với tiêu chuẩn sức mạnh theo giới tính, cân nặng và độ tuổi của bạn, rồi hiển thị bậc hạng và điểm Top X%.
Leo hạng và duy trì đều đặn
Phá kỷ lục set của chính bạn để lên hạng, giữ chuỗi ngày tập, hoàn thành nhiệm vụ và thăng hạng trong giải đấu hằng tuần.
Tập miễn phí. Nâng cấp Pro để tập hết mình.
Trình ghi buổi tập đầy đủ hoàn toàn miễn phí. Nâng cấp lên Pro để có hạng không giới hạn và các tính năng AI.
Miễn phí
$0
Mọi thứ bạn cần để bắt đầu tập luyện
- Trình ghi buổi tập đầy đủ, giáo án, đồng hồ nghỉ và máy tính đĩa tạ
- Hạng cho 3 bài tập
- 1 buổi tập do AI tạo
- Ghi dinh dưỡng thủ công với mục tiêu calo và macro
- Chuỗi ngày tập, nhiệm vụ, giải đấu và bạn bè
Pro
$29.99 / năm
hoặc $4.99 / tháng
Trải nghiệm tập tạ có xếp hạng trọn vẹn
- Hạng bài tập không giới hạn
- Tạo buổi tập bằng AI không giới hạn
- Tra cứu mã vạch và AI ước tính từ ảnh thức ăn
- Hạng đầy đủ các nhóm cơ trên bản đồ cơ và phục hồi
- Một lần đóng băng chuỗi ngày tập mỗi tuần
- Mục tiêu tùy chỉnh
Dùng thử miễn phí 7 ngày áp dụng cho gói năm. Gói đăng ký tự động gia hạn trừ khi bạn hủy trong phần cài đặt App Store hoặc Google Play ít nhất 24 giờ trước khi kỳ hiện tại kết thúc. Giá hiển thị bằng USD; cửa hàng ứng dụng sẽ hiển thị giá cho quốc gia của bạn và giá có thể thay đổi.
Câu hỏi thường gặp
Câu trả lời thẳng thắn về hạng, dữ liệu của bạn và gói đăng ký
Hạng của tôi được tính như thế nào?
Tôi có cần tài khoản không?
Ảnh thức ăn của tôi có được lưu hoặc chia sẻ không?
Làm sao để xóa dữ liệu của tôi?
Làm sao để hủy Pro?
Trong các giải đấu có bot không?
Gym có miễn phí không?
Nhận hạng đầu tiên chỉ sau một buổi tập
Gym tải miễn phí trên iPhone và Android. Bắt đầu không cần tài khoản và thêm email sau để đăng nhập trên thiết bị khác.
