آئی فون اور اینڈرائیڈ کے لیے رینکڈ ویٹ لفٹنگ
دیکھیں کہ آپ واقعی کتنے طاقتور ہیں
اپنی ورزشیں لاگ کریں اور ہر لفٹ کے لیے برونز سے ٹائٹن تک طاقت کا رینک حاصل کریں۔ Gym آپ کے ون ریپ میکس (ایک ریپ میں اٹھایا جانے والا زیادہ سے زیادہ وزن) کا اندازہ لگاتا ہے، اسے آپ کی جنس، جسمانی وزن اور عمر کے مطابق طاقت کے معیارات سے ملاتا ہے، اور اسٹریک، کوئسٹس اور ہفتہ وار لیگز کے ذریعے آپ کو ٹریننگ میں لگائے رکھتا ہے۔
شروع کرنا مفت ہے۔ اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں۔
ڈاؤن لوڈ کے لیے اسکین کریں

آپ کو مضبوط بنانے کے لیے بنایا گیا
تیز ورزش لاگر، ایماندار طاقت کے رینک، اور اتنا گیم جتنا آپ کو باقاعدگی سے آنے پر آمادہ رکھے۔
ٹریننگ اور رینک
برونز
سلور
گولڈ
پلاٹینم
ڈائمنڈ
ٹائٹن
ہر لفٹ کے لیے ایک رینک
ایک سیٹ لاگ کریں اور Gym Epley فارمولے سے آپ کے ون ریپ میکس کا اندازہ لگاتا ہے، پھر اسے آپ کی جنس، جسمانی وزن اور عمر کے مطابق طاقت کے معیارات کی حدود پر رکھتا ہے۔ برونز سے ٹائٹن تک چڑھیں، ہر درجے میں تین مراحل کے ساتھ اور ٹاپ X% اسکور کے ساتھ جسے آپ وقت کے ساتھ ٹریک کر سکتے ہیں۔
جم فلور کے لیے بنایا گیا لاگر
پچھلے اعداد و شمار نظر کے سامنے رکھ کر چند ٹیپس میں سیٹ لاگ کریں، روٹین سے شروع کریں، اور ہر سیٹ کے بعد ریسٹ ٹائمر کو خود شروع ہونے دیں۔ پلیٹ کیلکولیٹر بتاتا ہے کہ بار کے ہر طرف کون سی پلیٹیں لگانی ہیں۔
مسل میپ اور ریکوری
جسم کے اگلے اور پچھلے نقشے پر ہر پٹھوں کے گروپ کا رینک دیکھیں، پیچھے رہ جانے والے پٹھوں کی نشاندہی کریں، اور اگلی ورزش چننے سے پہلے 48 سے 72 گھنٹے کی سادہ ریکوری گائیڈ دیکھ لیں۔
تسلسل برقرار رکھیں
اسٹریک، کوئسٹس اور ہفتہ وار لیگز
اپنی اسٹریک برقرار رکھیں، XP اور جیمز کے لیے روزانہ اور ہفتہ وار کوئسٹس مکمل کریں، میڈل جمع کریں، اور دوسرے حقیقی لفٹرز کے مقابلے میں ہفتہ وار لیگز میں اوپر چڑھیں۔ دوستوں کو شامل کریں اور اپنے لیڈر بورڈ پر ہفتہ وار XP کا موازنہ کریں۔
غذائیت کی ٹریکنگ
کیلوریز اور میکرو کے اہداف مقرر کریں اور کھانے ہاتھ سے لاگ کریں، بالکل مفت۔ Pro کے ساتھ، Open Food Facts سے پروڈکٹ ڈیٹا لینے کے لیے بار کوڈ اسکین کریں، یا کھانے کی تصویر کھینچیں تاکہ AI اندازہ لگائے، جسے آپ محفوظ کرنے سے پہلے تبدیل کر سکتے ہیں۔
مانگنے پر AI ورزشیں
Gym کو اپنا ہدف، آپ کے پاس کتنا وقت ہے اور کون سا سامان موجود ہے بتائیں، اور ایکسرسائز لائبریری سے بنی ہوئی ورزش حاصل کریں۔ آپ کی پہلی ورزش مفت ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے
اپنے پہلے سیٹ سے پہلے میڈل تک، ایک ہی سیشن میں
ورزش لاگ کریں
لاگر میں سیٹ، ریپس اور وزن درج کریں۔ خالی سے شروع کریں، روٹین چنیں، یا AI سے اپنے لیے ورزش بنوائیں۔
اپنا رینک حاصل کریں
ہر سیٹ ایک تخمینی ون ریپ میکس بن جاتا ہے۔ Gym اسے آپ کی جنس، جسمانی وزن اور عمر کے طاقت کے معیارات سے ملاتا ہے، پھر آپ کا درجہ اور ٹاپ X% اسکور دکھاتا ہے۔
اوپر چڑھیں اور باقاعدہ رہیں
رینک بڑھانے کے لیے اپنے بہترین سیٹس سے آگے نکلیں، اسٹریک جاری رکھیں، کوئسٹس مکمل کریں اور ہفتہ وار لیگ میں اوپر جائیں۔
مفت میں لفٹ کریں۔ پوری طرح آگے بڑھنے کے لیے Pro۔
مکمل ورزش لاگر مفت ہے۔ لامحدود رینک اور AI خصوصیات کے لیے Pro پر اپ گریڈ کریں۔
مفت
$0
ٹریننگ شروع کرنے کے لیے درکار ہر چیز
- مکمل ورزش لاگر، روٹینز، ریسٹ ٹائمر اور پلیٹ کیلکولیٹر
- 3 ایکسرسائز کے رینک
- AI سے بنی 1 ورزش
- کیلوریز اور میکرو کے اہداف کے ساتھ ہاتھ سے غذائیت کی لاگنگ
- اسٹریک، کوئسٹس، لیگز اور دوست
Pro
$29.99 / سال
یا $4.99 / ماہ
رینکڈ لفٹنگ کا مکمل تجربہ
- لامحدود ایکسرسائز رینک
- لامحدود AI ورزش جنریشن
- بار کوڈ تلاش اور کھانے کی تصویر سے AI اندازے
- مکمل مسل میپ رینک اور ریکوری
- ہر ہفتے ایک اسٹریک فریز
- اپنی مرضی کے اہداف
7 دن کا مفت ٹرائل سالانہ پلان پر دستیاب ہے۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک آپ موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اپنی App Store یا Google Play کی سیٹنگز میں منسوخ نہ کر دیں۔ قیمتیں USD میں دکھائی گئی ہیں؛ آپ کا اسٹور آپ کے ملک کی قیمت دکھاتا ہے، اور قیمتیں تبدیل ہو سکتی ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
رینکس، آپ کے ڈیٹا اور سبسکرپشنز کے بارے میں سیدھے جوابات
میرا رینک کیسے نکالا جاتا ہے؟
کیا مجھے اکاؤنٹ کی ضرورت ہے؟
کیا میرے کھانے کی تصویر محفوظ یا شیئر کی جاتی ہے؟
میں اپنا ڈیٹا کیسے حذف کروں؟
میں Pro کیسے منسوخ کروں؟
کیا لیگز میں بوٹس ہیں؟
کیا Gym مفت ہے؟
ایک ہی ورزش میں اپنا پہلا رینک حاصل کریں
Gym آئی فون اور اینڈرائیڈ پر مفت ڈاؤن لوڈ ہوتا ہے۔ اکاؤنٹ کے بغیر شروع کریں اور دوسرے آلات پر سائن اِن کرنے کے لیے بعد میں ای میل شامل کریں۔
