İçeriğe geç
Gym

iPhone ve Android için sıralamalı ağırlık antrenmanı

Gerçekte ne kadar güçlü olduğunu gör

Antrenmanlarını kaydet ve her hareket için Bronz'dan Titan'a bir güç sıralaması kazan. Gym, tek tekrar maksimumunu tahmin eder, bunu cinsiyetin, vücut ağırlığın ve yaşın için belirlenmiş kuvvet standartlarıyla karşılaştırır ve seni seriler, görevler ve haftalık liglerle antrenmanda tutar.

Şuradan indirApp StoreŞuradan alGoogle Play

Başlamak ücretsiz. Hesap gerekmez.

Gym'in turuncu goril maskotu Barry, Bronz, Gümüş ve Altın sıralama madalyalarını gösteren bir telefonun yanında kas yapıyor

Seni daha güçlü yapmak için tasarlandı

Hızlı bir antrenman kaydedici, dürüst güç sıralamaları ve antrenmana gelmeni sağlayacak kadar oyun.

Antrenman yap ve sıralan

  • Bronz
  • Gümüş
  • Altın
  • Platin
  • Elmas
  • Titan

Her hareket için bir sıralama

Bir set kaydet, Gym tek tekrar maksimumunu Epley formülüyle tahmin etsin, sonra bunu cinsiyetin, vücut ağırlığın ve yaşın için belirlenmiş kuvvet standardı aralıklarına yerleştirsin. Bronz'dan Titan'a tırman: her kademede üç basamak var ve zaman içinde takip edebileceğin bir İlk %X puanı.

Spor salonu zemini için yapılmış bir kaydedici

Önceki rakamların gözünün önündeyken setleri birkaç dokunuşla kaydet, bir rutinle başla ve dinlenme sayacı her setten sonra kendiliğinden başlasın. Plaka hesaplayıcı, barın her yanına hangi plakaları takacağını gösterir.

Kas haritası ve toparlanma

Ön ve arka vücut haritasında her kas grubu için bir sıralama gör, geride kalan kasları fark et ve sıradaki antrenmanı seçmeden önce basit bir 48 ila 72 saatlik toparlanma rehberine bak.

İstikrarlı kal

Seriler, görevler ve haftalık ligler

Serini canlı tut, XP ve mücevher için günlük ve haftalık görevleri tamamla, madalyalar topla ve diğer gerçek sporcularla haftalık liglerde yüksel. Arkadaşlarını ekle ve haftalık XP'ni kendi skor tablonda karşılaştır.

Beslenme takibi

Kalori ve makro hedefleri belirle, öğünleri ücretsiz olarak elle kaydet. Pro ile barkod tarayıp Open Food Facts'ten ürün verilerini çekebilir ya da öğün fotoğrafı çekip kaydetmeden önce düzenleyebileceğin bir yapay zeka tahmini alabilirsin.

İstediğinde yapay zeka antrenmanları

Gym'e hedefini, ne kadar vaktin olduğunu ve elinde hangi ekipmanların bulunduğunu söyle; egzersiz kütüphanesinden oluşturulmuş bir antrenman al. İlki ücretsiz.

Goril Barry elinde bir yazı tahtası tutuyor

Nasıl çalışır

İlk setinden ilk madalyana tek bir antrenmanda

  1. Antrenman kaydet

    Setleri, tekrarları ve ağırlığı kaydedicide takip et. Boş başla, bir rutin seç ya da yapay zeka senin için bir antrenman oluştursun.

  2. Sıralamanı al

    Her set tahmini bir tek tekrar maksimumuna dönüşür. Gym bunu cinsiyetin, vücut ağırlığın ve yaşın için belirlenmiş kuvvet standartlarıyla karşılaştırır, sonra kademeni ve İlk %X puanını gösterir.

  3. Tırman ve istikrarlı kal

    Sıralamada yükselmek için en iyi setlerini geç, serini sürdür, görevleri tamamla ve haftalık ligde yüksel.

Sıralamaların nasıl çalıştığını oku

Antrenman ücretsiz. Tam gaz için Pro.

Tam antrenman kaydedici ücretsiz. Sınırsız sıralama ve yapay zeka özellikleri için Pro'ya geç.

Ücretsiz

$0

Antrenmana başlamak için ihtiyacın olan her şey

  • Tam antrenman kaydedici, rutinler, dinlenme sayacı ve plaka hesaplayıcı
  • 3 egzersiz için sıralama
  • 1 yapay zeka antrenmanı
  • Kalori ve makro hedefleriyle elle beslenme kaydı
  • Seriler, görevler, ligler ve arkadaşlar
Yıllık planda 7 gün ücretsiz deneme

Pro

$29.99 / yıl

veya $4.99 / ay

Sıralamalı ağırlık antrenmanının tam deneyimi

  • Sınırsız egzersiz sıralaması
  • Sınırsız yapay zeka antrenmanı oluşturma
  • Barkod arama ve yapay zeka yemek fotoğrafı tahminleri
  • Tam kas haritası sıralamaları ve toparlanma
  • Haftada bir seri dondurma
  • Özel hedefler
Gym'i indir

7 günlük ücretsiz deneme yıllık planda geçerlidir. Abonelikler, mevcut dönem bitmeden en az 24 saat önce App Store veya Google Play ayarlarından iptal etmezsen otomatik olarak yenilenir. Fiyatlar USD cinsinden gösterilir; mağazan ülken için geçerli fiyatı gösterir ve fiyatlar değişebilir.

Sık sorulan sorular

Sıralamalar, verilerin ve abonelikler hakkında net cevaplar

Sıralamam nasıl hesaplanıyor?
Gym, her setten tek tekrar maksimumunu Epley formülüyle tahmin eder: ağırlık × (1 + tekrar / 30). Bunu vücut ağırlığına böler, yaşına göre ayarlar ve sonucu, herkese açık kuvvet standartlarına dayanan, cinsiyetin için belirlenmiş kuvvet standardı aralıklarına yerleştirir. Sonuç, İlk %X olarak gösterilen bir yüzdelik dilim ve Bronz'dan Titan'a bir kademedir. Bu, o aralıklara göre bir tahmindir, Gym kullanıcılarının sıralaması değildir.
Hesap gerekiyor mu?
Hayır. Kaydolmadan hemen başlayabilirsin; uygulama arka planda senin için anonim bir hesap oluşturur. Başka bir cihazda giriş yapmak ya da uygulamayı yeniden yükledikten sonra verilerini korumak istersen profilinden bir e-posta adresi ekle ya da Apple veya Google ile giriş yap. Bunu yapmazsan uygulamayı yeniden yüklemek ya da telefon değiştirmek yeni bir anonim hesapla başlamak demektir.
Yemek fotoğrafım saklanıyor veya paylaşılıyor mu?
Yalnızca bir Pro özelliği olan fotoğraf taramasını kullandığında ve ancak bunu uygulamada onayladıktan sonra. Fotoğraf, yapay zeka sağlayıcımız OpenRouter üzerinden yemeği tahmin eden bir yapay zeka görüntü modeline gönderilir; sağlayıcı tarafında veri toplama kapalıdır. Öğünü kaydedersen fotoğraf, o öğün kaydıyla birlikte depolama alanımızda saklanır ve öğünü ya da hesabını sildiğinde silinir. Onu kimseyle paylaşmayız ve reklam için asla kullanmayız.
Verilerimi nasıl silerim?
Uygulamada Profil > Hesap > Hesabı sil yolunu izle. Hiç e-posta eklemediysen Profil > Verilerimi sil seçeneğini kullan. İki seçenek de profilini, antrenmanlarını, sıralamalarını, vücut ağırlıklarını, hedeflerini, beslenme kayıtlarını ve öğün fotoğraflarını kalıcı olarak siler. Bize hesabındaki adresten e-posta da gönderebilirsin; Hesabı sil sayfası nasıl yapılacağını anlatır.
Pro'yu nasıl iptal ederim?
Abonelikler Apple veya Google tarafından faturalandırılır, bu yüzden App Store veya Google Play abonelik ayarlarından iptal edersin. Bir sonraki ücretten kaçınmak için yenileme tarihinden en az 24 saat önce iptal et. Yıllık planın ücretsiz deneme süresi içinde iptal edersen ücret alınmaz. Ücretli bir dönemi iptal ettikten sonra Pro, o dönem bitene kadar aktif kalır. Uygulamayı ya da hesabını silmek aboneliği iptal etmez.
Liglerde bot var mı?
Hayır. Ligler yalnızca gerçek Gym kullanıcılarını içerir; bot ya da simüle edilmiş rakip yoktur. Bir ligde az sayıda kişi aktifse yükselme ve düşme bölgeleri ligin boyutuna uyacak şekilde küçülür.
Gym ücretsiz mi?
Evet. Antrenman kaydedici, rutinler, dinlenme sayacı, plaka hesaplayıcı, seriler, görevler, ligler, arkadaşlar ve elle beslenme kaydı ücretsizdir; 3 egzersiz için sıralama ve 1 yapay zeka antrenmanı da dahildir. Pro, ABD'de aylık $4.99 veya yıllık $29.99 tutarındadır ve yıllık plan 7 günlük ücretsiz deneme ile başlar.

İlk sıralamanı tek antrenmanda al

Gym, iPhone ve Android'de ücretsiz indirilir. Hesapsız başla, diğer cihazlarda giriş yapmak için sonra bir e-posta ekle.

Şuradan indirApp StoreŞuradan alGoogle Play