Preskoči na vsebino
Gym

Dvigovanje uteži z rangi za iPhone in Android

Odkrij svojo pravo moč

Beleži treninge in prejmi rang moči za vsako vajo, od Brona do Titana. Gym oceni tvoj maksimum za eno ponovitev, ga primerja s standardi moči za tvoj spol, telesno težo in starost ter te drži v treningu z nizi dni, nalogami in tedenskimi ligami.

Prenesi izApp StoreNa voljo vGoogle Play

Brezplačno za začetek. Računa ne potrebuješ.

Barry, oranžna gorila in maskota aplikacije Gym, kaže mišice ob telefonu z medaljami rangov Bron, Srebro in Zlato

Ustvarjeno za rast tvoje moči

Hiter dnevnik treningov, pošteni rangi moči in ravno toliko igre, da se redno vračaš.

Treniraj in napreduj po rangih

  • Bron
  • Srebro
  • Zlato
  • Platina
  • Diamant
  • Titan

Rang za vsako vajo

Zabeleži serijo in Gym z Epleyjevo formulo oceni tvoj maksimum za eno ponovitev, nato ga umesti v razpone standardov moči za tvoj spol, telesno težo in starost. Napreduj od Brona do Titana, s tremi koraki znotraj vsake stopnje in rezultatom Top X%, ki ga lahko spremljaš skozi čas.

Dnevnik, narejen za fitnes

Beleži serije z nekaj dotiki, s prejšnjimi številkami pred očmi, začni iz načrta in pusti, da se časovnik odmora po vsaki seriji zažene sam. Kalkulator plošč pokaže, katere plošče naložiti na vsako stran droga.

Zemljevid mišic in okrevanje

Poglej rang za vsako mišično skupino na zemljevidu telesa spredaj in zadaj, opazi mišice, ki zaostajajo, in preveri preprost vodnik za okrevanje od 48 do 72 ur, preden izbereš naslednjo vadbo.

Ohrani ritem

Nizi, naloge in tedenske lige

Ohrani svoj niz dni, opravljaj dnevne in tedenske naloge za XP in dragulje, zbiraj medalje in se vzpenjaj po tedenskih ligah proti drugim pravim dvigovalcem. Dodaj prijatelje in primerjaj tedenski XP na lastni lestvici.

Sledenje prehrani

Nastavi cilje za kalorije in makrohranila ter brezplačno ročno beleži obroke. S Pro poskeniraj črtno kodo in pridobi podatke o izdelku iz Open Food Facts ali slikaj obrok za AI oceno, ki jo lahko pred shranjevanjem urediš.

AI vadbe na zahtevo

Povej aplikaciji Gym svoj cilj, koliko časa imaš in kakšna oprema je na voljo, in prejmeš vadbo, sestavljeno iz knjižnice vaj. Prva je brezplačna.

Gorila Barry s podlogo za pisanje v rokah

Kako deluje

Od prve serije do prve medalje v eni vadbi

  1. Zabeleži vadbo

    Spremljaj serije, ponovitve in težo v dnevniku. Začni prazno, izberi načrt ali pusti, da ti AI sestavi vadbo.

  2. Pridobi svoj rang

    Vsaka serija postane ocenjen maksimum za eno ponovitev. Gym ga primerja s standardi moči za tvoj spol, telesno težo in starost ter ti pokaže stopnjo in rezultat Top X%.

  3. Napreduj in ohrani ritem

    Preseži svoje najboljše serije za višji rang, ohrani niz dni, opravi naloge in napreduj po tedenski ligi.

Preberi, kako delujejo rangi

Dvigovanje je brezplačno. Pro za polni zagon.

Celoten dnevnik vadb je brezplačen. Nadgradi na Pro za neomejene range in AI funkcije.

Brezplačno

$0

Vse, kar potrebuješ za začetek treninga

  • Poln dnevnik vadb, načrti, časovnik odmora in kalkulator plošč
  • Rangi za 3 vaje
  • 1 vadba, ustvarjena z AI
  • Ročno beleženje prehrane s cilji za kalorije in makrohranila
  • Nizi, naloge, lige in prijatelji
7-dnevno brezplačno preizkusno obdobje pri letnem načrtu

Pro

$29.99 / leto

ali $4.99 / mesec

Popolna izkušnja dvigovanja z rangi

  • Neomejeni rangi vaj
  • Neomejeno ustvarjanje vadb z AI
  • Iskanje po črtni kodi in AI ocene hrane s fotografije
  • Polni rangi zemljevida mišic in okrevanje
  • Ena zamrznitev niza na teden
  • Prilagojeni cilji
Prenesi Gym

7-dnevno brezplačno preizkusno obdobje je na voljo pri letnem načrtu. Naročnine se samodejno obnovijo, razen če jih prekličeš v nastavitvah trgovine App Store ali Google Play vsaj 24 ur pred koncem trenutnega obdobja. Cene so prikazane v USD; tvoja trgovina prikaže ceno za tvojo državo, cene pa se lahko spremenijo.

Pogosta vprašanja

Neposredni odgovori o rangih, tvojih podatkih in naročninah

Kako se izračuna moj rang?
Gym iz vsake serije oceni tvoj maksimum za eno ponovitev z Epleyjevo formulo: teža × (1 + ponovitve / 30). To deli s tvojo telesno težo, popravi glede na starost in rezultat umesti v razpone standardov moči za tvoj spol, ki temeljijo na javno dostopnih standardih moči. Rezultat je percentil, prikazan kot Top X%, in stopnja od Brona do Titana. To je ocena glede na te razpone, ne razvrstitev uporabnikov aplikacije Gym.
Ali potrebujem račun?
Ne. Začneš lahko takoj brez registracije; aplikacija ti v ozadju ustvari anonimen račun. Če se želiš prijaviti na drugi napravi ali obdržati podatke po ponovni namestitvi, v profilu dodaj e-poštni naslov ali se prijavi z Applom ali Googlom. Brez tega ponovna namestitev aplikacije ali menjava telefona začne nov anonimen račun.
Ali se moja fotografija hrane shranjuje ali deli?
Samo kadar uporabiš skeniranje s fotografijo, funkcijo Pro, in šele ko se s tem strinjaš v aplikaciji. Fotografija se prek našega ponudnika AI, OpenRouter, pošlje AI modelu za prepoznavanje slik, ki oceni hrano, pri čemer je zbiranje podatkov pri ponudniku izklopljeno. Če obrok shraniš, se fotografija shrani skupaj z zapisom obroka v naši shrambi in se izbriše, ko izbrišeš obrok ali račun. Ne delimo je z nikomer drugim in je nikoli ne uporabljamo za oglaševanje.
Kako izbrišem svoje podatke?
V aplikaciji pojdi na Profil > Račun > Izbriši račun. Če nimaš dodanega e-poštnega naslova, uporabi Profil > Izbriši moje podatke. Obe možnosti trajno izbrišeta tvoj profil, vadbe, range, telesne teže, cilje, zapise prehrane in fotografije obrokov. Lahko nam tudi pišeš z naslova, povezanega z računom; stran Izbriši račun pojasni, kako.
Kako prekličem Pro?
Naročnine zaračunava Apple ali Google, zato jih prekličeš v nastavitvah naročnin v trgovini App Store ali Google Play. Prekliči vsaj 24 ur pred datumom obnovitve, da se izogneš naslednjemu obračunu. Če prekličeš med brezplačnim preizkusnim obdobjem letnega načrta, ti ni nič zaračunano. Ko prekličeš plačano obdobje, Pro ostane aktiven do konca tega obdobja. Brisanje aplikacije ali računa naročnine ne prekliče.
Ali so v ligah boti?
Ne. V ligah so samo pravi uporabniki aplikacije Gym; ni botov ali simuliranih nasprotnikov. Ko je v ligi aktivnih malo ljudi, se območji napredovanja in izpada skrčita glede na njeno velikost.
Ali je Gym brezplačen?
Da. Dnevnik vadb, načrti, časovnik odmora, kalkulator plošč, nizi, naloge, lige, prijatelji in ročno beleženje prehrane so brezplačni, skupaj z rangi za 3 vaje in 1 AI vadbo. Pro stane $4.99 na mesec ali $29.99 na leto v ZDA, letni načrt pa se začne s 7-dnevnim brezplačnim preizkusnim obdobjem.

Pridobi prvi rang z eno vadbo

Gym je brezplačen za prenos na iPhone in Android. Začni brez računa in e-pošto dodaj pozneje, da se prijaviš še na drugih napravah.

Prenesi izApp StoreNa voljo vGoogle Play