Мазмұнға өту
Gym

iPhone және Android үшін рейтингті күш жаттығуы

Шын мәнінде қаншалықты күшті екеніңді көр

Жаттығуларыңды жазып, әр қозғалыс үшін қоладан Титанға дейінгі күш рейтингін ал. Gym бір қайталаудағы максимумыңды бағалап, оны жынысыңа, дене салмағыңа және жасыңа арналған күш стандарттарымен салыстырады, ал серия, тапсырма және апталық лигалар сені жаттығудан қалдырмайды.

ЖүктеуApp StoreАлуGoogle Play

Тегін бастауға болады. Аккаунт қажет емес.

Gym-нің қызғылт сары горилла маскоты Barry қола, күміс және алтын рейтинг медальдарын көрсетіп тұрған телефонның қасында бұлшықетін көрсетіп тұр

Күшті болуың үшін жасалған

Жылдам жаттығу журналы, шынайы күш рейтингтері және сені залға қайтарып отыратын дәл қажетті ойын элементтері.

Жаттығу және рейтинг

  • Қола
  • Күміс
  • Алтын
  • Платина
  • Алмаз
  • Титан

Әр қозғалысқа рейтинг

Сет жазсаң, Gym Epley формуласымен бір қайталаудағы максимумыңды бағалап, оны жынысыңа, дене салмағыңа және жасыңа арналған күш стандарттарының диапазонына орналастырады. Қоладан Титанға дейін көтерілесің: әр деңгейде үш саты және уақыт өте келе қадағалауға болатын Top X% көрсеткіші бар.

Жаттығу залына арналған журнал

Сеттерді бірнеше басумен жаз, алдыңғы көрсеткіштерің көз алдыңда болады. Жаттығуды жоспардан баста, ал демалыс таймері әр сеттен кейін өздігінен қосылады. Диск калькуляторы штанганың әр жағына қандай дискілерді салу керегін көрсетеді.

Бұлшықет картасы және қалпына келу

Дененің алдыңғы және артқы картасында әр бұлшықет тобының рейтингін көр, артта қалған бұлшықеттерді байқа және келесі жаттығуды таңдамас бұрын 48-72 сағаттық қарапайым қалпына келу нұсқауын тексер.

Тұрақты бол

Серия, тапсырмалар және апталық лигалар

Сериянды үзбе, күнделікті және апталық тапсырмаларды орындап, XP мен асыл тастар жина, медальдар жина және басқа нағыз спортшылармен апталық лигаларда көтеріл. Достарыңды қосып, апталық XP-ді өз рейтинг кестеңде салыстыр.

Тамақтануды бақылау

Калория мен макро мақсаттарын қойып, тамақты қолмен тегін жаз. Pro-мен штрихкодты сканерлеп, өнім деректерін Open Food Facts-тан ал немесе тағамның суретін түсіріп, сақтамас бұрын өзгертуге болатын ЖИ бағасын ал.

Сұраныс бойынша ЖИ жаттығулары

Gym-ге мақсатыңды, қанша уақытың бар екенін және қандай жабдық қолжетімді екенін айт, сонда жаттығулар кітапханасынан құрастырылған жаттығу аласың. Алғашқысы тегін.

Қағаз планшетін ұстаған горилла Barry

Қалай жұмыс істейді

Алғашқы сеттен алғашқы медальға дейін бір жаттығуда

  1. Жаттығуды жаз

    Сеттерді, қайталауларды және салмақты журналға енгіз. Бос бастауға, жоспар таңдауға немесе ЖИ-ге жаттығу құрастыртуға болады.

  2. Рейтингіңді ал

    Әр сет бір қайталаудағы болжамды максимумға айналады. Gym оны жынысың, дене салмағың және жасың үшін күш стандарттарымен салыстырып, деңгейіңді және Top X% көрсеткішін көрсетеді.

  3. Көтеріл және тұрақты бол

    Рейтингіңді көтеру үшін ең жақсы сеттеріңнен асып түс, сериянды сақта, тапсырмаларды орында және апталық лигада жоғарыла.

Рейтингтер қалай жұмыс істейтінін оқы

Жаттығу тегін. Толық күш үшін Pro.

Жаттығу журналының толық нұсқасы тегін. Шексіз рейтингтер мен ЖИ мүмкіндіктері үшін Pro-ға көш.

Тегін

$0

Жаттығуды бастауға қажеттінің бәрі

  • Толық жаттығу журналы, жоспарлар, демалыс таймері және диск калькуляторы
  • 3 жаттығуға рейтинг
  • 1 ЖИ жасаған жаттығу
  • Калория мен макро мақсаттары бар қолмен тамақтануды жазу
  • Серия, тапсырмалар, лигалар және достар
Жылдық тарифте 7 күндік тегін сынақ

Pro

$29.99 / жыл

немесе $4.99 / ай

Рейтингті күш жаттығуының толық мүмкіндіктері

  • Шексіз жаттығу рейтингтері
  • ЖИ арқылы шексіз жаттығу жасау
  • Штрихкодты іздеу және тағамның суреті бойынша ЖИ бағасы
  • Бұлшықет картасының толық рейтингтері және қалпына келу
  • Аптасына бір серияны қорғау
  • Жеке мақсаттар
Gym алу

7 күндік тегін сынақ жылдық тарифте қолжетімді. Ағымдағы кезең аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда App Store немесе Google Play параметрлерінде бас тартпасаң, жазылымдар автоматты түрде жаңартылады. Бағалар АҚШ долларымен көрсетілген; дүкен сенің еліңнің бағасын көрсетеді, бағалар өзгеруі мүмкін.

Жиі қойылатын сұрақтар

Рейтингтер, деректерің және жазылымдар туралы тура жауаптар

Рейтингім қалай есептеледі?
Gym әр сеттен бір қайталаудағы максимумыңды Epley формуласымен бағалайды: салмақ × (1 + қайталау / 30). Содан кейін оны дене салмағыңа бөліп, жасыңа қарай түзетеді және нәтижені жынысың үшін жалпыға қолжетімді күш стандарттарына негізделген диапазондарға орналастырады. Нәтиже Top X% ретінде көрсетілетін процентиль және қоладан Титанға дейінгі деңгей. Бұл сол диапазондармен салыстырғандағы баға, Gym пайдаланушыларының рейтингі емес.
Аккаунт керек пе?
Жоқ. Тіркелмей-ақ бірден баста; қолданба сен үшін фонда анонимді аккаунт жасайды. Басқа құрылғыда кіргің келсе немесе қайта орнатқаннан кейін деректеріңді сақтағың келсе, профильден электрондық пошта қос немесе Apple не Google арқылы кір. Олай болмаса, қолданбаны қайта орнату немесе телефонды ауыстыру жаңа анонимді аккаунт ашады.
Тағам суретім сақталады немесе бөлісіледі ме?
Тек сурет сканерін қолданғанда ғана, бұл Pro мүмкіндігі, әрі қолданбада келісім бергеннен кейін ғана. Сурет біздің ЖИ провайдеріміз OpenRouter арқылы тағамды бағалайтын ЖИ көру моделіне жіберіледі, провайдерде деректер жинау өшірулі. Тамақты сақтасаң, сурет сол тамақ жазбасымен бірге біздің қоймада сақталады және тамақты немесе аккаунтыңды жойғанда жойылады. Оны ешкіммен бөліспейміз және жарнама үшін ешқашан қолданбаймыз.
Деректерімді қалай жоямын?
Қолданбада Профиль > Аккаунт > Аккаунтты жою бөліміне өт. Егер электрондық пошта қоспаған болсаң, Профиль > Деректерімді жою бөлімін пайдалан. Екі нұсқа да профильді, жаттығуларды, рейтингтерді, дене салмақтарын, мақсаттарды, тамақтану жазбаларын және тағам суреттерін біржола жояды. Сондай-ақ аккаунтыңдағы мекенжайдан бізге хат жаза аласың; Аккаунтты жою беті қалай екенін түсіндіреді.
Pro-дан қалай бас тартамын?
Жазылымдарға Apple немесе Google төлем алады, сондықтан бас тартуды App Store немесе Google Play жазылым параметрлерінде жасайсың. Келесі төлемнен құтылу үшін жаңарту күніне кемінде 24 сағат қалғанда бас тарт. Жылдық тарифтің тегін сынақ кезеңінде бас тартсаң, ақша алынбайды. Ақылы кезеңнен бас тартқаннан кейін Pro сол кезең аяқталғанша белсенді болады. Қолданбаны немесе аккаунтты жою жазылымнан бас тартпайды.
Лигаларда боттар бар ма?
Жоқ. Лигаларда тек нағыз Gym пайдаланушылары бар; боттар да, симуляцияланған қарсыластар да жоқ. Лигада белсенді адам аз болса, жоғарылау және төмендеу аймақтары оның өлшеміне қарай кішірейеді.
Gym тегін бе?
Иә. Жаттығу журналы, жоспарлар, демалыс таймері, диск калькуляторы, серия, тапсырмалар, лигалар, достар және қолмен тамақтануды жазу тегін, сонымен бірге 3 жаттығуға рейтинг және 1 ЖИ жаттығуы бар. АҚШ-та Pro айына $4.99 немесе жылына $29.99 тұрады, ал жылдық тариф 7 күндік тегін сынақтан басталады.

Алғашқы рейтингіңді бір жаттығуда ал

Gym iPhone және Android құрылғыларына тегін жүктеледі. Аккаунтсыз баста, кейін басқа құрылғыларда кіру үшін электрондық пошта қос.

ЖүктеуApp StoreАлуGoogle Play