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Gym

Sollevamento con rank per iPhone e Android

Scopri quanto sei forte davvero

Registra i tuoi allenamenti e ottieni un rank di forza per ogni alzata, da Bronzo a Titano. Gym stima il tuo massimale a una ripetizione (1RM), lo confronta con gli standard di forza per il tuo sesso, peso corporeo ed età e ti tiene in allenamento con streak, missioni e leghe settimanali.

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Gratis per iniziare. Nessun account necessario.

Barry, la mascotte gorilla arancione di Gym, mostra i muscoli accanto a un telefono con le medaglie di rank Bronzo, Argento e Oro

Fatta per renderti più forte

Un registro allenamenti veloce, rank di forza onesti e quel tanto di gioco che basta per farti tornare.

Allenati e sali di rank

  • Bronzo
  • Argento
  • Oro
  • Platino
  • Diamante
  • Titano

Un rank per ogni alzata

Registra una serie e Gym stima il tuo massimale a una ripetizione con la formula di Epley, poi lo colloca negli intervalli degli standard di forza per il tuo sesso, peso corporeo ed età. Sali da Bronzo a Titano, con tre gradini dentro ogni fascia e un punteggio Top X% da seguire nel tempo.

Un registro fatto per la sala pesi

Registra le serie in pochi tocchi con i tuoi numeri precedenti sotto gli occhi, parti da una scheda e lascia che il timer di recupero parta da solo dopo ogni serie. Il calcolatore dei dischi ti mostra quali dischi caricare su ogni lato del bilanciere.

Mappa muscolare e recupero

Guarda il rank di ogni gruppo muscolare su una mappa del corpo fronte e retro, individua i muscoli rimasti indietro e consulta una semplice guida al recupero da 48 a 72 ore prima di scegliere cosa allenare dopo.

Resta costante

Streak, missioni e leghe settimanali

Tieni viva la tua streak, completa le missioni giornaliere e settimanali per XP e gemme, colleziona medaglie e scala le leghe settimanali contro altri veri atleti. Aggiungi amici e confronta l'XP settimanale nella tua classifica.

Monitoraggio dell'alimentazione

Imposta obiettivi di calorie e macro e registra i pasti a mano, gratis. Con Pro puoi scansionare un codice a barre per ricavare i dati del prodotto da Open Food Facts, o scattare la foto di un pasto per una stima AI che puoi modificare prima di salvarla.

Allenamenti AI su richiesta

Dì a Gym il tuo obiettivo, quanto tempo hai e quali attrezzi hai a portata di mano, e ricevi un allenamento costruito dalla libreria di esercizi. Il primo è gratis.

Barry il gorilla con una cartellina in mano

Come funziona

Dalla tua prima serie alla tua prima medaglia in una sola sessione

  1. Registra un allenamento

    Annota serie, ripetizioni e peso nel registro. Parti da zero, scegli una scheda o lascia che l'AI costruisca un allenamento per te.

  2. Ottieni il tuo rank

    Ogni serie diventa un massimale a una ripetizione stimato. Gym lo confronta con gli standard di forza per il tuo sesso, peso corporeo ed età, poi mostra la tua fascia e il punteggio Top X%.

  3. Sali e resta costante

    Batti le tue serie migliori per salire di rank, mantieni la streak, completa le missioni e scala la lega settimanale.

Scopri come funzionano i rank

Gratis per allenarti. Pro per dare il massimo.

Il registro allenamenti completo è gratis. Passa a Pro per rank illimitati e le funzioni AI.

Gratis

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Tutto quello che serve per iniziare ad allenarti

  • Registro allenamenti completo, schede, timer di recupero e calcolatore dei dischi
  • Rank per 3 esercizi
  • 1 allenamento generato dall'AI
  • Registrazione manuale dell'alimentazione con obiettivi di calorie e macro
  • Streak, missioni, leghe e amici
7 giorni di prova gratuita sul piano annuale

Pro

$29.99 / anno

oppure $4.99 / mese

L'esperienza completa del sollevamento con rank

  • Rank illimitati per gli esercizi
  • Generazione illimitata di allenamenti AI
  • Ricerca da codice a barre e stime AI dalle foto dei cibi
  • Rank completi della mappa muscolare e recupero
  • Un congelamento della streak a settimana
  • Obiettivi personalizzati
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La prova gratuita di 7 giorni è disponibile sul piano annuale. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente, a meno che tu non li annulli nelle impostazioni di App Store o Google Play almeno 24 ore prima della fine del periodo in corso. I prezzi sono mostrati in USD; il tuo store mostra il prezzo per il tuo paese e i prezzi possono cambiare.

Domande frequenti

Risposte dirette su rank, dati e abbonamenti

Come viene calcolato il mio rank?
Gym stima il tuo massimale a una ripetizione da ogni serie con la formula di Epley: peso × (1 + ripetizioni / 30). Lo divide per il tuo peso corporeo, lo adatta alla tua età e colloca il risultato negli intervalli degli standard di forza per il tuo sesso, basati su standard di forza disponibili al pubblico. Il risultato è un percentile, mostrato come Top X%, e una fascia da Bronzo a Titano. È una stima rispetto a quegli intervalli, non una classifica degli utenti di Gym.
Mi serve un account?
No. Puoi iniziare subito senza registrarti: l'app crea per te un account anonimo in background. Se vuoi accedere da un altro dispositivo o conservare i tuoi dati dopo una reinstallazione, aggiungi un indirizzo email o accedi con Apple o Google dal tuo profilo. Altrimenti, reinstallare l'app o cambiare telefono ti fa ripartire con un nuovo account anonimo.
La foto del mio cibo viene salvata o condivisa?
Solo quando usi la scansione con foto, una funzione Pro, e solo dopo che hai dato il consenso nell'app. La foto viene inviata tramite il nostro provider AI OpenRouter a un modello di visione AI che stima il cibo, con la raccolta dati del provider disattivata. Se salvi il pasto, la foto viene conservata insieme al registro di quel pasto nel nostro spazio di archiviazione e viene eliminata quando elimini il pasto o il tuo account. Non la condividiamo con nessun altro e non la usiamo mai per la pubblicità.
Come elimino i miei dati?
Nell'app vai su Profilo > Account > Elimina account. Se non hai mai aggiunto un'email, usa Profilo > Elimina i miei dati. Entrambe le opzioni eliminano in modo permanente il tuo profilo, gli allenamenti, i rank, i pesi corporei, gli obiettivi, i registri alimentari e le foto dei pasti. Puoi anche scriverci dall'indirizzo email del tuo account; la pagina Elimina account spiega come.
Come annullo Pro?
Gli abbonamenti sono fatturati da Apple o Google, quindi si annullano nelle impostazioni degli abbonamenti di App Store o Google Play. Annulla almeno 24 ore prima della data di rinnovo per evitare l'addebito successivo. Se annulli durante la prova gratuita del piano annuale, non ti viene addebitato nulla. Dopo aver annullato un periodo a pagamento, Pro resta attivo fino alla fine di quel periodo. Eliminare l'app o il tuo account non annulla un abbonamento.
Ci sono bot nelle leghe?
No. Le leghe contengono solo utenti reali di Gym: non ci sono bot né avversari simulati. Quando in una lega sono attive poche persone, le zone di promozione e retrocessione si riducono in base alla sua dimensione.
Gym è gratis?
Sì. Registro allenamenti, schede, timer di recupero, calcolatore dei dischi, streak, missioni, leghe, amici e registrazione manuale dell'alimentazione sono gratis, insieme ai rank per 3 esercizi e a 1 allenamento AI. Pro costa $4.99 al mese o $29.99 all'anno negli Stati Uniti, e il piano annuale parte con 7 giorni di prova gratuita.

Ottieni il tuo primo rank in un solo allenamento

Gym è gratis da scaricare su iPhone e Android. Inizia senza account e aggiungi un'email in seguito per accedere su altri dispositivi.

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