Ugrás a tartalomhoz
Gym

Rangos súlyemelés iPhone-ra és Androidra

Nézd meg, mekkora erő lakik benned valójában

Naplózd az edzéseidet, és kapj erőrangot minden gyakorlatra, Bronztól Titánig. A Gym megbecsüli az egyismétléses maximumodat, összeveti a nemednek, testsúlyodnak és korodnak megfelelő erőszintekkel, és szériákkal, küldetésekkel meg heti ligákkal tart edzésben.

Letöltés:App StoreElérhető:Google Play

Ingyen indulhatsz. Fiók nélkül is megy.

Barry, a Gym narancssárga gorilla kabalafigurája izmait mutatja egy telefon mellett, amelyen Bronz, Ezüst és Arany rangérmek láthatók

Hogy erősebb legyél

Gyors edzésnapló, őszinte erőrangok, és pont annyi játék, hogy mindig visszatérj edzeni.

Edzés és rang

  • Bronz
  • Ezüst
  • Arany
  • Platina
  • Gyémánt
  • Titán

Rang minden gyakorlatra

Naplózz egy sorozatot, és a Gym az Epley-képlettel megbecsüli az egyismétléses maximumodat, majd elhelyezi a nemednek, testsúlyodnak és korodnak megfelelő erőszint-tartományokon. Emelkedj Bronztól Titánig: minden fokozaton belül három lépcső van, és egy Top X% pontszám, amelyet az idő múlásával követhetsz.

Edzőteremre szabott napló

Naplózz sorozatokat pár koppintással, az előző számaid szem előtt tartásával, indulj edzéstervből, és hagyd, hogy a pihenőidőzítő minden sorozat után magától elinduljon. A tárcsakalkulátor megmutatja, milyen tárcsákat tegyél a rúd két oldalára.

Izomtérkép és regeneráció

Nézd meg az egyes izomcsoportok rangját az elölnézeti és hátulnézeti testtérképen, találd meg a lemaradó izmokat, és nézd meg az egyszerű, 48 és 72 óra közötti regenerációs útmutatót, mielőtt eldöntöd, mit edzel legközelebb.

Maradj ritmusban

Szériák, küldetések és heti ligák

Tartsd életben a szériádat, teljesíts napi és heti küldetéseket XP-ért és drágakövekért, gyűjts érmeket, és küzdd fel magad a heti ligákban más valódi emelők ellen. Adj hozzá barátokat, és hasonlítsd össze a heti XP-t a saját ranglistádon.

Táplálkozáskövetés

Állíts be kalória- és makrócélokat, és naplózz étkezéseket kézzel, ingyen. A Pro-val vonalkódot olvashatsz be, hogy lekérd a termékadatokat az Open Food Facts adatbázisából, vagy fotózz le egy ételt, és kapj AI-becslést, amelyet mentés előtt szerkeszthetsz.

AI-edzések igény szerint

Mondd el a célodat, hogy mennyi időd van és milyen felszerelés áll rendelkezésre, és a Gym összeállít egy edzést a gyakorlattárból. Az első ingyenes.

Barry, a gorilla írótáblával a kezében

Így működik

Az első sorozattól az első érmedig egyetlen edzés alatt

  1. Naplózz egy edzést

    Kövesd a sorozatokat, ismétléseket és súlyokat a naplóban. Indulhatsz üresen, választhatsz edzéstervet, vagy hagyhatod, hogy az AI állítson össze neked edzést.

  2. Szerezd meg a rangodat

    Minden sorozatból becsült egyismétléses maximum lesz. A Gym összeveti a nemednek, testsúlyodnak és korodnak megfelelő erőszintekkel, majd megmutatja a fokozatodat és a Top X% pontszámodat.

  3. Emelkedj, és tartsd a ritmust

    Döntsd meg a legjobb sorozataidat a feljebblépéshez, tartsd a szériádat, teljesíts küldetéseket, és lépj feljebb a heti ligában.

Olvasd el, hogyan működnek a rangok

Az edzés ingyenes. A Pro-val teljes gőzzel.

A teljes edzésnapló ingyenes. Válts Pro-ra a korlátlan rangokért és az AI-funkciókért.

Ingyenes

$0

Minden, ami az edzés megkezdéséhez kell

  • Teljes edzésnapló, edzéstervek, pihenőidőzítő és tárcsakalkulátor
  • Rangok 3 gyakorlatra
  • 1 AI által készített edzés
  • Kézi táplálkozásnaplózás kalória- és makrócélokkal
  • Szériák, küldetések, ligák és barátok
7 napos ingyenes próba az éves csomagnál

Pro

$29.99 / év

vagy $4.99 / hó

A teljes rangos edzésélmény

  • Korlátlan gyakorlatrangok
  • Korlátlan AI-edzésgenerálás
  • Vonalkód-keresés és AI-s ételfotó-becslések
  • Teljes izomtérkép-rangok és regeneráció
  • Hetente egy széria-befagyasztás
  • Egyéni célok
Töltsd le a Gymet

A 7 napos ingyenes próba az éves csomagnál érhető el. Az előfizetések automatikusan megújulnak, hacsak nem mondod le az App Store vagy a Google Play beállításaiban legalább 24 órával az aktuális időszak vége előtt. Az árak USD-ben szerepelnek; az áruházad a te országodra érvényes árat mutatja, és az árak változhatnak.

Gyakran ismételt kérdések

Egyenes válaszok a rangokról, az adataidról és az előfizetésekről

Hogyan számítódik a rangom?
A Gym minden sorozatból megbecsüli az egyismétléses maximumodat az Epley-képlettel: súly × (1 + ismétlések / 30). Ezt elosztja a testsúlyoddal, korrigálja a korod szerint, és az eredményt elhelyezi a nemednek megfelelő erőszint-tartományokon, amelyek nyilvánosan elérhető erőszinteken alapulnak. Az eredmény egy percentilis, amely Top X%-ként jelenik meg, plusz egy fokozat Bronztól Titánig. Ez becslés ezekhez a tartományokhoz képest, nem a Gym-felhasználók rangsora.
Kell fiók?
Nem. Azonnal elkezdheted regisztráció nélkül; az app a háttérben létrehoz neked egy névtelen fiókot. Ha másik eszközön szeretnél bejelentkezni, vagy újratelepítés után is meg akarod tartani az adataidat, a profilodban adj meg egy e-mail-címet, vagy jelentkezz be Apple- vagy Google-fiókkal. Enélkül az app újratelepítésekor vagy telefoncserekor új névtelen fiók indul.
Tárolják vagy megosztják az ételfotómat?
Csak akkor, ha a fotós szkennelést használod, ami Pro funkció, és csak azután, hogy az appban beleegyezel. A fotó az AI-szolgáltatónkon, az OpenRouteren keresztül jut el egy képfelismerő AI-modellhez, amely megbecsüli az ételt, a szolgáltatói adatgyűjtés kikapcsolásával. Ha elmented az étkezést, a fotó az étkezésnaplóval együtt a tárhelyünkön tárolódik, és törlődik, amikor törlöd az étkezést vagy a fiókodat. Nem osztjuk meg senki mással, és soha nem használjuk reklámozásra.
Hogyan törölhetem az adataimat?
Az appban nyisd meg a Profil > Fiók > Fiók törlése menüpontot. Ha nem adtál meg e-mail-címet, használd a Profil > Adataim törlése lehetőséget. Bármelyik opció véglegesen törli a profilodat, edzéseidet, rangjaidat, testsúlyaidat, céljaidat, táplálkozási naplóidat és ételfotóidat. Írhatsz nekünk e-mailt is a fiókodhoz tartozó címről; a Fiók törlése oldal elmagyarázza, hogyan.
Hogyan mondhatom le a Pro-t?
Az előfizetéseket az Apple vagy a Google számlázza, ezért az App Store vagy a Google Play előfizetési beállításaiban mondhatod le. Mondd le legalább 24 órával a megújítás napja előtt, hogy elkerüld a következő terhelést. Ha az éves csomag ingyenes próbaideje alatt mondod le, nem kell fizetned. Egy fizetett időszak lemondása után a Pro az időszak végéig aktív marad. Az app vagy a fiók törlése nem mondja le az előfizetést.
Vannak botok a ligákban?
Nem. A ligákban kizárólag valódi Gym-felhasználók vannak; nincsenek botok vagy szimulált ellenfelek. Ha kevesen aktívak egy ligában, a feljutási és kiesési zónák a liga méretéhez igazodva összeszűkülnek.
Ingyenes a Gym?
Igen. Az edzésnapló, az edzéstervek, a pihenőidőzítő, a tárcsakalkulátor, a szériák, a küldetések, a ligák, a barátok és a kézi táplálkozásnaplózás ingyenes, valamint a 3 gyakorlatra szóló rangok és 1 AI-edzés is. A Pro az Egyesült Államokban $4.99 havonta vagy $29.99 évente, és az éves csomag 7 napos ingyenes próbával indul.

Szerezd meg az első rangodat egyetlen edzéssel

A Gym ingyen letölthető iPhone-ra és Androidra. Kezdd fiók nélkül, és később add hozzá az e-mail-címedet, hogy más eszközökön is bejelentkezhess.

Letöltés:App StoreElérhető:Google Play