Preskoči na sadržaj
Gym

Dizanje utega s rangovima za iPhone i Android

Saznaj kolika je tvoja prava snaga

Bilježi treninge i dobij rang snage za svaku vježbu, od Bronce do Titana. Gym procjenjuje tvoj maksimum za jedno ponavljanje, uspoređuje ga sa standardima snage za tvoj spol, tjelesnu težinu i dob, a nizovima, zadacima i tjednim ligama drži te u treningu.

Preuzmi izApp StoreNabavi naGoogle Play

Besplatno za početak. Račun ti ne treba.

Barry, narančasta gorila i maskota aplikacije Gym, pokazuje mišiće pored telefona s medaljama ranga Bronca, Srebro i Zlato

Napravljeno da jačaš

Brz dnevnik treninga, iskreni rangovi snage i taman toliko igre da ti se uvijek da vratiti na trening.

Treniraj i penji se po rangovima

  • Bronca
  • Srebro
  • Zlato
  • Platina
  • Dijamant
  • Titan

Rang za svaku vježbu

Zabilježi seriju i Gym procjenjuje tvoj maksimum za jedno ponavljanje Epleyjevom formulom, a zatim ga smješta u raspone standarda snage za tvoj spol, tjelesnu težinu i dob. Penji se od Bronce do Titana, s tri koraka unutar svake razine i rezultatom Top X% koji možeš pratiti kroz vrijeme.

Dnevnik stvoren za teretanu

Bilježi serije u nekoliko dodira uz svoje prethodne brojeve pred očima, kreni od plana treninga i pusti da se mjerač odmora sam pokrene nakon svake serije. Kalkulator kolutova pokazuje koje kolutove staviti na svaku stranu šipke.

Mapa mišića i oporavak

Pogledaj rang za svaku mišićnu skupinu na mapi tijela s prednje i stražnje strane, uoči mišiće koji zaostaju i provjeri jednostavan vodič za oporavak od 48 do 72 sata prije nego odabereš što ćeš trenirati sljedeće.

Ostani u ritmu

Nizovi, zadaci i tjedne lige

Održi svoj niz dana, riješi dnevne i tjedne zadatke za XP i dragulje, skupljaj medalje i penji se tjednim ligama protiv drugih pravih dizača. Dodaj prijatelje i usporedi tjedni XP na vlastitoj ljestvici.

Praćenje prehrane

Postavi ciljeve za kalorije i makronutrijente te besplatno ručno bilježi obroke. S Pro planom skeniraj barkod za podatke o proizvodu iz Open Food Facts ili snimi fotografiju obroka za AI procjenu koju možeš urediti prije spremanja.

AI treninzi na zahtjev

Reci aplikaciji Gym svoj cilj, koliko vremena imaš i kakva je oprema pri ruci, i dobit ćeš trening sastavljen iz biblioteke vježbi. Prvi je besplatan.

Gorila Barry s podlogom za pisanje u ruci

Kako radi

Od prve serije do prve medalje u jednom treningu

  1. Zabilježi trening

    Prati serije, ponavljanja i težinu u dnevniku. Kreni od nule, odaberi plan treninga ili pusti AI da ti sastavi trening.

  2. Dobij svoj rang

    Svaka serija postaje procijenjeni maksimum za jedno ponavljanje. Gym ga uspoređuje sa standardima snage za tvoj spol, tjelesnu težinu i dob, a zatim ti prikazuje razinu i rezultat Top X%.

  3. Penji se i ostani u ritmu

    Nadmaši svoje najbolje serije za viši rang, održi niz dana, ispuni zadatke i napreduj u tjednoj ligi.

Pročitaj kako rangovi funkcioniraju

Dizanje je besplatno. Pro za puni zalet.

Cijeli dnevnik treninga je besplatan. Nadogradi na Pro za neograničene rangove i AI značajke.

Besplatno

$0

Sve što ti treba za početak treninga

  • Cijeli dnevnik treninga, planovi, mjerač odmora i kalkulator kolutova
  • Rangovi za 3 vježbe
  • 1 trening koji generira AI
  • Ručno bilježenje prehrane s ciljevima za kalorije i makronutrijente
  • Nizovi, zadaci, lige i prijatelji
7-dnevno besplatno probno razdoblje uz godišnji plan

Pro

$29.99 / godina

ili $4.99 / mjesec

Potpuno iskustvo rangiranog dizanja

  • Neograničeni rangovi vježbi
  • Neograničeno generiranje AI treninga
  • Pretraga po barkodu i AI procjene hrane s fotografije
  • Potpuni rangovi mape mišića i oporavak
  • Jedno zamrzavanje niza tjedno
  • Prilagođeni ciljevi
Preuzmi Gym

7-dnevno besplatno probno razdoblje dostupno je uz godišnji plan. Pretplate se automatski obnavljaju osim ako ih ne otkažeš u postavkama trgovine App Store ili Google Play najmanje 24 sata prije kraja trenutnog razdoblja. Cijene su prikazane u USD; tvoja trgovina prikazuje cijenu za tvoju državu, a cijene se mogu promijeniti.

Često postavljana pitanja

Izravni odgovori o rangovima, tvojim podacima i pretplatama

Kako se računa moj rang?
Gym procjenjuje tvoj maksimum za jedno ponavljanje iz svake serije Epleyjevom formulom: težina × (1 + ponavljanja / 30). Dijeli ga tvojom tjelesnom težinom, prilagođava prema dobi i rezultat smješta u raspone standarda snage za tvoj spol koji se temelje na javno dostupnim standardima snage. Rezultat je percentil, prikazan kao Top X%, i razina od Bronce do Titana. To je procjena u odnosu na te raspone, a ne poredak korisnika aplikacije Gym.
Treba li mi račun?
Ne. Možeš odmah početi bez registracije; aplikacija ti u pozadini stvara anonimni račun. Ako se želiš prijaviti na drugom uređaju ili zadržati podatke nakon ponovne instalacije, u profilu dodaj adresu e-pošte ili se prijavi putem Applea ili Googlea. Bez toga ponovna instalacija aplikacije ili promjena telefona pokreće novi anonimni račun.
Pohranjuje li se ili dijeli moja fotografija hrane?
Samo kada koristiš skeniranje fotografijom, Pro značajku, i samo nakon što pristaneš na to u aplikaciji. Fotografija se šalje preko našeg AI pružatelja OpenRouter AI modelu za prepoznavanje slike koji procjenjuje hranu, uz isključeno prikupljanje podataka od strane pružatelja. Ako spremiš obrok, fotografija se pohranjuje uz zapis tog obroka u našoj pohrani i briše se kad izbrišeš obrok ili račun. Ne dijelimo je ni s kim drugim i nikada je ne koristimo za oglašavanje.
Kako izbrisati svoje podatke?
U aplikaciji idi na Profil > Račun > Izbriši račun. Ako nemaš dodanu e-poštu, koristi Profil > Izbriši moje podatke. Obje opcije trajno brišu tvoj profil, treninge, rangove, tjelesne težine, ciljeve, zapise prehrane i fotografije obroka. Možeš nam i poslati e-poštu s adrese svog računa; stranica Izbriši račun objašnjava kako.
Kako otkazati Pro?
Pretplate naplaćuje Apple ili Google, pa ih otkazuješ u postavkama pretplata u trgovini App Store ili Google Play. Otkaži najmanje 24 sata prije datuma obnove da se ne naplati sljedeće razdoblje. Ako otkažeš tijekom besplatnog probnog razdoblja godišnjeg plana, ništa ti se ne naplaćuje. Nakon otkazivanja plaćenog razdoblja Pro ostaje aktivan do kraja tog razdoblja. Brisanje aplikacije ili računa ne otkazuje pretplatu.
Ima li botova u ligama?
Ne. Lige sadrže samo prave korisnike aplikacije Gym; nema botova ni simuliranih protivnika. Kad je u ligi malo aktivnih ljudi, zone promocije i ispadanja smanjuju se prema njezinoj veličini.
Je li Gym besplatan?
Da. Dnevnik treninga, planovi treninga, mjerač odmora, kalkulator kolutova, nizovi, zadaci, lige, prijatelji i ručno bilježenje prehrane su besplatni, uz rangove za 3 vježbe i 1 AI trening. Pro košta $4.99 mjesečno ili $29.99 godišnje u SAD-u, a godišnji plan počinje 7-dnevnim besplatnim probnim razdobljem.

Dobij prvi rang u jednom treningu

Gym je besplatan za preuzimanje na iPhoneu i Androidu. Započni bez računa, a e-poštu dodaj kasnije za prijavu na drugim uređajima.

Preuzmi izApp StoreNabavi naGoogle Play