דילוג לתוכן
Gym

הרמת משקולות עם דירוגים ל-iPhone ול-Android

גלו כמה אתם חזקים באמת

תעדו את האימונים וקבלו דירוג כוח לכל תרגיל, מברונזה ועד טיטאן. Gym מעריך את המקסימום שלכם לחזרה אחת, משווה אותו לתקני כוח לפי המין, משקל הגוף והגיל שלכם, ומחזיק אתכם בשגרת אימונים עם רצפים, משימות וליגות שבועיות.

הורדה דרךApp Storeזמין דרךGoogle Play

התחילו בחינם. אין צורך בחשבון.

Barry, הגורילה הכתומה של Gym, מפגין שרירים ליד טלפון שמציג מדליות דירוג של ברונזה, כסף וזהב

נבנה כדי להפוך אתכם לחזקים יותר

מתעד אימונים מהיר, דירוגי כוח הוגנים וקצת משחק, בדיוק כמו שצריך כדי שתמשיכו להגיע.

אימון ודירוג

  • ברונזה
  • כסף
  • זהב
  • פלטינה
  • יהלום
  • טיטאן

דירוג לכל תרגיל

תעדו סט ו-Gym יעריך את המקסימום שלכם לחזרה אחת לפי נוסחת Epley, ואז ימקם אותו בטווחי תקני כוח לפי המין, משקל הגוף והגיל שלכם. טפסו מברונזה עד טיטאן, עם שלושה שלבים בתוך כל דרגה וציון Top X% שאפשר לעקוב אחריו לאורך זמן.

מתעד שנבנה למכון הכושר

תעדו סטים בכמה הקשות כשהמספרים הקודמים שלכם מול העיניים, התחילו משגרת אימון קיימת ותנו לטיימר המנוחה להתחיל לבד אחרי כל סט. מחשבון הפלטות מראה אילו פלטות לטעון בכל צד של המוט.

מפת שרירים והתאוששות

ראו דירוג לכל קבוצת שרירים על מפת גוף מקדימה ומאחור, זהו את השרירים שמפגרים, ובדקו מדריך התאוששות פשוט של 48 עד 72 שעות לפני שאתם בוחרים מה לאמן הלאה.

להישאר עקביים

רצפים, משימות וליגות שבועיות

שמרו על הרצף שלכם, השלימו משימות יומיות ושבועיות כדי לקבל XP ואבני חן, אספו מדליות וטפסו בליגות שבועיות מול מתאמנים אמיתיים אחרים. הוסיפו חברים והשוו XP שבועי בטבלת הדירוג שלכם.

מעקב תזונה

הגדירו יעדי קלוריות ומקרו ותעדו ארוחות ידנית בחינם. עם Pro אפשר לסרוק ברקוד כדי להביא נתוני מוצר מ-Open Food Facts, או לצלם ארוחה לקבלת הערכת AI שאפשר לערוך לפני השמירה.

אימוני AI לפי דרישה

ספרו ל-Gym מה המטרה שלכם, כמה זמן יש לכם ואיזה ציוד זמין, וקבלו אימון שנבנה מספריית התרגילים. הראשון בחינם.

Barry הגורילה מחזיק לוח כתיבה

איך זה עובד

מהסט הראשון ועד המדליה הראשונה באימון אחד

  1. תעדו אימון

    עקבו אחרי סטים, חזרות ומשקל במתעד. התחילו מאפס, בחרו שגרה, או תנו ל-AI לבנות לכם אימון.

  2. קבלו את הדירוג שלכם

    כל סט הופך למקסימום משוער לחזרה אחת. Gym משווה אותו לתקני כוח לפי המין, משקל הגוף והגיל שלכם, ואז מציג את הדרגה והציון Top X% שלכם.

  3. טפסו והישארו עקביים

    שברו את השיאים שלכם בסטים כדי לעלות בדירוג, שמרו על הרצף, השלימו משימות ועלו בליגה השבועית.

קראו איך הדירוגים עובדים

אימון בחינם. Pro בשביל להשקיע עד הסוף.

מתעד האימונים המלא בחינם. שדרגו ל-Pro לדירוגים ללא הגבלה ולתכונות ה-AI.

חינם

$0

כל מה שצריך כדי להתחיל להתאמן

  • מתעד אימונים מלא, שגרות, טיימר מנוחה ומחשבון פלטות
  • דירוגים ל-3 תרגילים
  • אימון אחד שנוצר ב-AI
  • מעקב תזונה ידני עם יעדי קלוריות ומקרו
  • רצפים, משימות, ליגות וחברים
7 ימי ניסיון בחינם במנוי השנתי

Pro

$29.99 / שנה

או $4.99 / חודש

חוויית הרמת המשקולות המדורגת המלאה

  • דירוגים ללא הגבלה לתרגילים
  • יצירת אימוני AI ללא הגבלה
  • חיפוש לפי ברקוד והערכות אוכל מתמונה ב-AI
  • דירוגי מפת שרירים מלאים והתאוששות
  • הקפאת רצף אחת בשבוע
  • יעדים מותאמים אישית
הורידו את Gym

ניסיון חינם של 7 ימים זמין במנוי השנתי. המנויים מתחדשים אוטומטית אלא אם תבטלו בהגדרות ה-App Store או Google Play לפחות 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית. המחירים מוצגים בדולרים אמריקאיים; החנות שלכם מציגה את המחיר למדינה שלכם, והמחירים עשויים להשתנות.

שאלות נפוצות

תשובות ישירות על דירוגים, הנתונים שלכם ומנויים

איך הדירוג שלי מחושב?
Gym מעריך את המקסימום שלכם לחזרה אחת מכל סט לפי נוסחת Epley: משקל × (1 + חזרות / 30). הוא מחלק את התוצאה במשקל הגוף שלכם, מתאים אותה לגיל, וממקם אותה בטווחי תקני כוח לפי המין, המבוססים על תקני כוח זמינים לציבור. התוצאה היא אחוזון, שמוצג כ-Top X%, ודרגה מברונזה ועד טיטאן. זו הערכה ביחס לטווחים האלה, לא דירוג של משתמשי Gym.
צריך חשבון?
לא. אפשר להתחיל מיד בלי הרשמה; האפליקציה יוצרת עבורכם חשבון אנונימי ברקע. אם תרצו להתחבר ממכשיר אחר או לשמור את הנתונים אחרי התקנה מחדש, הוסיפו כתובת אימייל או התחברו עם Apple או Google מהפרופיל. בלי זה, התקנה מחדש של האפליקציה או מעבר לטלפון אחר פותחים חשבון אנונימי חדש.
האם תמונת האוכל שלי נשמרת או משותפת?
רק כשאתם משתמשים בסריקת התמונה, תכונת Pro, ורק אחרי שהסכמתם לכך באפליקציה. התמונה נשלחת דרך ספק ה-AI שלנו OpenRouter למודל ראייה מבוסס AI שמעריך את האוכל, כשאיסוף הנתונים אצל הספק כבוי. אם תשמרו את הארוחה, התמונה נשמרת עם רישום הארוחה באחסון שלנו, ונמחקת כשמוחקים את הארוחה או את החשבון. אנחנו לא משתפים אותה עם אף אחד אחר ולעולם לא משתמשים בה לפרסום.
איך מוחקים את הנתונים שלי?
באפליקציה, עברו אל פרופיל > חשבון > מחיקת חשבון. אם מעולם לא הוספתם אימייל, השתמשו באפשרות פרופיל > מחיקת הנתונים שלי. שתי האפשרויות מוחקות לצמיתות את הפרופיל, האימונים, הדירוגים, משקלי הגוף, היעדים, רישומי התזונה ותמונות הארוחות שלכם. אפשר גם לשלוח לנו אימייל מהכתובת של החשבון; הדף למחיקת החשבון מסביר איך.
איך מבטלים את Pro?
המנויים מחויבים דרך Apple או Google, ולכן מבטלים בהגדרות המנויים של ה-App Store או של Google Play. בטלו לפחות 24 שעות לפני תאריך החידוש כדי להימנע מהחיוב הבא. אם תבטלו במהלך תקופת הניסיון החינמית של המנוי השנתי, לא תחויבו. אחרי ביטול של תקופה בתשלום, Pro נשאר פעיל עד סוף אותה תקופה. מחיקת האפליקציה או החשבון אינה מבטלת מנוי.
יש בוטים בליגות?
לא. הליגות כוללות רק משתמשי Gym אמיתיים; אין בוטים או יריבים מדומים. כשמעט אנשים פעילים בליגה, אזורי העלייה והירידה מצטמצמים בהתאם לגודלה.
האם Gym בחינם?
כן. מתעד האימונים, השגרות, טיימר המנוחה, מחשבון הפלטות, הרצפים, המשימות, הליגות, החברים ומעקב התזונה הידני הם בחינם, יחד עם דירוגים ל-3 תרגילים ואימון AI אחד. Pro עולה $4.99 לחודש או $29.99 לשנה בארצות הברית, והמנוי השנתי מתחיל בניסיון חינם של 7 ימים.

קבלו את הדירוג הראשון שלכם באימון אחד

Gym להורדה בחינם ל-iPhone ול-Android. אפשר להתחיל בלי חשבון ולהוסיף אימייל מאוחר יותר כדי להתחבר במכשירים אחרים.

הורדה דרךApp Storeזמין דרךGoogle Play