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Gym

Musculation à rangs pour iPhone et Android

Découvre quelle est ta vraie force

Enregistre tes séances et obtiens un rang de force pour chaque mouvement, de Bronze à Titan. Gym estime ton maximum sur une répétition, le compare aux standards de force pour ton sexe, ton poids de corps et ton âge, et te garde dans le rythme avec des séries, des quêtes et des ligues hebdomadaires.

Télécharger dans l'App StoreDisponible surGoogle Play

Gratuit pour commencer. Aucun compte requis.

Barry, la mascotte gorille orange de Gym, qui bombe le torse à côté d'un téléphone affichant les médailles de rang Bronze, Argent et Or

Pensé pour te faire gagner en force

Un journal de séances rapide, des rangs de force honnêtes et juste ce qu'il faut de jeu pour te donner envie de revenir.

Entraînement et rangs

  • Bronze
  • Argent
  • Or
  • Platine
  • Diamant
  • Titan

Un rang pour chaque mouvement

Enregistre une série et Gym estime ton maximum sur une répétition avec la formule d'Epley, puis le place sur les plages des standards de force pour ton sexe, ton poids de corps et ton âge. Grimpe de Bronze à Titan, avec trois échelons dans chaque palier et un score Top X % que tu peux suivre dans le temps.

Un journal pensé pour la salle

Enregistre tes séries en quelques appuis avec tes précédents chiffres sous les yeux, pars d'une routine et laisse le minuteur de repos démarrer tout seul après chaque série. Le calculateur de disques indique quels disques charger de chaque côté de la barre.

Carte musculaire et récupération

Vois un rang pour chaque groupe musculaire sur une carte du corps de face et de dos, repère les muscles qui sont à la traîne et consulte un guide de récupération simple de 48 à 72 heures avant de choisir quoi travailler ensuite.

Régularité

Séries, quêtes et ligues hebdomadaires

Garde ta série en vie, termine les quêtes quotidiennes et hebdomadaires pour gagner de l'XP et des gemmes, collectionne des médailles et grimpe dans les ligues hebdomadaires face à d'autres vrais pratiquants. Ajoute des amis et compare l'XP hebdomadaire dans ton propre classement.

Suivi nutritionnel

Fixe des objectifs de calories et de macros et enregistre tes repas à la main, gratuitement. Avec Pro, scanne un code-barres pour récupérer les données d'un produit depuis Open Food Facts, ou prends une photo de ton repas pour obtenir une estimation par IA que tu peux modifier avant de l'enregistrer.

Des séances IA à la demande

Dis à Gym ton objectif, le temps dont tu disposes et le matériel à portée de main, et obtiens une séance construite à partir de la bibliothèque d'exercices. La première est gratuite.

Barry le gorille tenant un porte-bloc

Comment ça marche

De ta première série à ta première médaille en une seule séance

  1. Enregistre une séance

    Note tes séries, tes répétitions et tes charges dans le journal. Pars de zéro, choisis une routine ou laisse l'IA te composer une séance.

  2. Obtiens ton rang

    Chaque série devient un maximum estimé sur une répétition. Gym le compare aux standards de force pour ton sexe, ton poids de corps et ton âge, puis affiche ton palier et ton score Top X %.

  3. Progresse et tiens le rythme

    Bats tes meilleures séries pour monter de rang, garde ta série active, termine des quêtes et monte dans la ligue hebdomadaire.

Découvre comment fonctionnent les rangs

Gratuit pour s'entraîner. Pro pour tout donner.

Le journal de séances complet est gratuit. Passe à Pro pour des rangs illimités et les fonctions d'IA.

Gratuit

$0

Tout ce qu'il faut pour commencer à t'entraîner

  • Journal de séances complet, routines, minuteur de repos et calculateur de disques
  • Rangs pour 3 exercices
  • 1 séance générée par IA
  • Suivi nutritionnel manuel avec objectifs de calories et de macros
  • Séries, quêtes, ligues et amis
Essai gratuit de 7 jours sur l'abonnement annuel

Pro

$29.99 / an

ou $4.99 / mois

L'expérience complète de la musculation à rangs

  • Rangs illimités pour tous les exercices
  • Génération de séances par IA illimitée
  • Recherche par code-barres et estimations de repas par photo IA
  • Rangs complets de la carte musculaire et récupération
  • Un gel de série par semaine
  • Objectifs personnalisés
Obtenir Gym

L'essai gratuit de 7 jours est disponible sur l'abonnement annuel. Les abonnements se renouvellent automatiquement, sauf si tu les annules dans les réglages de ton App Store ou de Google Play au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Les prix sont affichés en USD ; ta boutique d'applications affiche le prix pour ton pays, et les prix peuvent changer.

Questions fréquentes

Des réponses claires sur les rangs, tes données et les abonnements

Comment mon rang est-il calculé ?
Gym estime ton maximum sur une répétition à partir de chaque série avec la formule d'Epley : poids × (1 + répétitions / 30). Il divise ce résultat par ton poids de corps, l'ajuste selon ton âge, puis le place sur les plages de standards de force pour ton sexe, basées sur des standards de force accessibles au public. Le résultat est un percentile, affiché sous la forme Top X %, et un palier de Bronze à Titan. C'est une estimation par rapport à ces plages, pas un classement des utilisateurs de Gym.
Ai-je besoin d'un compte ?
Non. Tu peux commencer tout de suite sans t'inscrire ; l'appli crée un compte anonyme pour toi en arrière-plan. Si tu veux te connecter sur un autre appareil ou garder tes données après une réinstallation, ajoute une adresse e-mail ou connecte-toi avec Apple ou Google depuis ton profil. Sans cela, réinstaller l'appli ou changer de téléphone repart sur un nouveau compte anonyme.
Ma photo de repas est-elle stockée ou partagée ?
Seulement si tu utilises le scan photo, une fonction Pro, et seulement après avoir donné ton accord dans l'appli. La photo est envoyée via notre fournisseur d'IA OpenRouter à un modèle de vision par IA qui estime le repas, la collecte de données par le fournisseur étant désactivée. Si tu enregistres le repas, la photo est conservée avec ce repas dans notre stockage, et elle est supprimée quand tu supprimes le repas ou ton compte. Nous ne la partageons avec personne d'autre et ne l'utilisons jamais pour la publicité.
Comment supprimer mes données ?
Dans l'appli, va dans Profil > Compte > Supprimer le compte. Si tu n'as jamais ajouté d'e-mail, utilise Profil > Supprimer mes données. Les deux options suppriment définitivement ton profil, tes séances, tes rangs, tes poids de corps, tes objectifs, tes repas enregistrés et tes photos de repas. Tu peux aussi nous écrire depuis l'adresse de ton compte ; la page de suppression du compte explique comment.
Comment annuler Pro ?
Les abonnements sont facturés par Apple ou Google, tu les annules donc dans les réglages d'abonnement de l'App Store ou de Google Play. Annule au moins 24 heures avant la date de renouvellement pour éviter le prochain prélèvement. Si tu annules pendant l'essai gratuit de l'abonnement annuel, tu n'es pas débité. Après l'annulation d'une période payante, Pro reste actif jusqu'à la fin de cette période. Supprimer l'appli ou ton compte n'annule pas un abonnement.
Y a-t-il des bots dans les ligues ?
Non. Les ligues ne contiennent que de vrais utilisateurs de Gym ; il n'y a ni bots ni adversaires simulés. Quand peu de personnes sont actives dans une ligue, les zones de promotion et de relégation se réduisent pour s'adapter à sa taille.
Gym est-il gratuit ?
Oui. Le journal de séances, les routines, le minuteur de repos, le calculateur de disques, les séries, les quêtes, les ligues, les amis et le suivi nutritionnel manuel sont gratuits, avec les rangs pour 3 exercices et 1 séance IA. Pro coûte $4.99 par mois ou $29.99 par an aux États-Unis, et l'abonnement annuel commence par un essai gratuit de 7 jours.

Obtiens ton premier rang en une séance

Gym se télécharge gratuitement sur iPhone et Android. Commence sans compte et ajoute un e-mail plus tard pour te connecter sur d'autres appareils.

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