Siirry sisältöön
Gym

Rankattu voimaharjoittelu iPhonelle ja Androidille

Näe, kuinka vahva oikeasti olet

Kirjaa treenisi ja saat jokaiselle liikkeelle voimatason, Pronssista Titaaniin. Gym arvioi yhden toiston maksimisi (1RM), vertaa sitä sukupuolellesi, painollesi ja iällesi tehtyihin voimastandardeihin ja pitää sinut treenaamassa putkien, tehtävien ja viikoittaisten liigojen avulla.

Lataa palvelustaApp StoreHanki palvelustaGoogle Play

Ilmainen aloittaa. Tiliä ei tarvita.

Barry, Gymin oranssi gorillamaskotti, pullistelee puhelimen vieressä, jossa näkyvät Pronssi-, Hopea- ja Kultatason mitalit

Tehty tekemään sinusta vahvempi

Nopea treenilokikirja, rehelliset voimatasot ja juuri sopivasti peliä, jotta jaksat tulla treenaamaan.

Treenaa ja nouse tasoilla

  • Pronssi
  • Hopea
  • Kulta
  • Platina
  • Timantti
  • Titaani

Voimataso jokaiselle liikkeelle

Kirjaa sarja, ja Gym arvioi yhden toiston maksimisi Epleyn kaavalla ja sijoittaa sen sukupuolellesi, painollesi ja iällesi tehtyjen voimastandardien alueille. Nouse Pronssista Titaaniin: jokaisessa tasossa on kolme porrasta, ja Top X %-pisteitä voit seurata ajan myötä.

Kuntosalille tehty lokikirja

Kirjaa sarjat muutamalla napautuksella aiemmat lukemasi näkyvillä, aloita rutiinista ja anna lepoajastimen käynnistyä itsestään jokaisen sarjan jälkeen. Levypainolaskuri näyttää, mitkä levyt laitetaan tangon kummallekin puolelle.

Lihaskartta ja palautuminen

Katso jokaisen lihasryhmän taso etu- ja takapuolen kehokartasta, huomaa jälkeen jäävät lihakset ja tarkista yksinkertainen 48-72 tunnin palautusopas ennen kuin valitset seuraavan treenin.

Pysy tahdissa

Putket, tehtävät ja viikoittaiset liigat

Pidä putkesi käynnissä, suorita päivittäisiä ja viikoittaisia tehtäviä XP:tä ja jalokiviä vastaan, kerää mitaleja ja nouse viikoittaisissa liigoissa muita oikeita nostajia vastaan. Lisää kavereita ja vertaile viikon XP:tä omalla tulostaulullasi.

Ravinnonseuranta

Aseta kalori- ja makrotavoitteet ja kirjaa ateriat käsin ilmaiseksi. Pro-versiolla voit skannata viivakoodin ja hakea tuotetiedot Open Food Facts -palvelusta tai ottaa kuvan aterioista tekoälyarviota varten, jota voit muokata ennen tallennusta.

Tekoälytreenit tarpeen mukaan

Kerro Gymille tavoitteesi, kuinka paljon aikaa sinulla on ja mitä välineitä on saatavilla, niin saat treenin, joka on koottu liikekirjastosta. Ensimmäinen on ilmainen.

Gorilla Barry pitelee kirjoitusalustaa

Näin se toimii

Ensimmäisestä sarjasta ensimmäiseen mitaliin yhdessä treenissä

  1. Kirjaa treeni

    Seuraa sarjoja, toistoja ja painoja lokikirjassa. Aloita tyhjästä, valitse rutiini tai anna tekoälyn rakentaa treeni puolestasi.

  2. Saa voimatasosi

    Jokaisesta sarjasta tulee arvioitu yhden toiston maksimi. Gym vertaa sitä sukupuolellesi, painollesi ja iällesi tehtyihin voimastandardeihin ja näyttää tasosi ja Top X %-pisteesi.

  3. Nouse ja pysy tahdissa

    Ylitä parhaat sarjasi noustaksesi tasoa, pidä putkesi käynnissä, suorita tehtäviä ja nouse viikoittaisessa liigassa.

Lue, miten voimatasot toimivat

Nosta ilmaiseksi. Pro, kun haluat kaiken irti.

Koko treenilokikirja on ilmainen. Päivitä Pro-versioon rajattomia voimatasoja ja tekoälyominaisuuksia varten.

Ilmainen

$0

Kaikki mitä tarvitset treenin aloittamiseen

  • Koko treenilokikirja, rutiinit, lepoajastin ja levypainolaskuri
  • Voimatasot 3 liikkeelle
  • 1 tekoälyn luoma treeni
  • Manuaalinen ravinnonkirjaus kalori- ja makrotavoitteilla
  • Putket, tehtävät, liigat ja kaverit
7 päivän ilmainen kokeilu vuosisuunnitelmassa

Pro

$29.99 / vuosi

tai $4.99 / kuukausi

Täydellinen rankatun voimaharjoittelun kokemus

  • Rajattomat liikekohtaiset voimatasot
  • Rajaton tekoälytreenien luonti
  • Viivakoodihaku ja tekoälyn ateria-arviot kuvasta
  • Koko lihaskartan tasot ja palautuminen
  • Yksi putken jäädytys viikossa
  • Omat tavoitteet
Hanki Gym

7 päivän ilmainen kokeilu on käytettävissä vuosisuunnitelmassa. Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, ellet peruuta niitä App Store- tai Google Play -tilausasetuksissa vähintään 24 tuntia ennen nykyisen jakson päättymistä. Hinnat näytetään Yhdysvaltain dollareina; kauppasi näyttää maasi hinnan, ja hinnat voivat muuttua.

Usein kysytyt kysymykset

Suoria vastauksia voimatasoista, tiedoistasi ja tilauksista

Miten voimatasoni lasketaan?
Gym arvioi yhden toiston maksimisi jokaisesta sarjasta Epleyn kaavalla: paino × (1 + toistot / 30). Tulos jaetaan kehonpainollasi, säädetään iällesi ja sijoitetaan sukupuolellesi tehtyjen voimastandardien alueille, jotka perustuvat julkisesti saatavilla oleviin voimastandardeihin. Tuloksena on persentiili, joka näytetään muodossa Top X %, ja taso Pronssista Titaaniin. Se on arvio näihin alueisiin verrattuna, ei Gymin käyttäjien järjestys.
Tarvitsenko tilin?
Et. Voit aloittaa heti ilman rekisteröitymistä; sovellus luo sinulle anonyymin tilin taustalla. Jos haluat kirjautua sisään toisella laitteella tai säilyttää tietosi uudelleenasennuksen jälkeen, lisää sähköpostiosoite tai kirjaudu Applella tai Googlella profiilistasi. Ilman sitä sovelluksen uudelleenasennus tai puhelimen vaihto aloittaa uuden anonyymin tilin.
Tallennetaanko tai jaetaanko ruokakuvani?
Vain kun käytät kuvaskannausta, joka on Pro-ominaisuus, ja vasta kun olet hyväksynyt sen sovelluksessa. Kuva lähetetään tekoälypalveluntarjoajamme OpenRouter-palvelun kautta tekoälyn kuvamallille, joka arvioi ruoan, ja palveluntarjoajan tiedonkeruu on pois päältä. Jos tallennat aterian, kuva tallennetaan aterialokin mukana tallennustilaamme, ja se poistetaan, kun poistat aterian tai tilisi. Emme jaa sitä kenellekään muulle emmekä koskaan käytä sitä mainontaan.
Miten poistan tietoni?
Siirry sovelluksessa kohtaan Profiili > Tili > Poista tili. Jos et koskaan lisännyt sähköpostiosoitetta, käytä kohtaa Profiili > Poista tietoni. Kumpikin vaihtoehto poistaa pysyvästi profiilisi, treenisi, voimatasosi, kehonpainosi, tavoitteesi, ravintolokisi ja aterioiden kuvat. Voit myös lähettää meille sähköpostia tilillesi merkitystä osoitteesta; Poista tili -sivu kertoo, miten.
Miten peruutan Pro-tilauksen?
Tilaukset laskuttaa Apple tai Google, joten peruutat ne App Store- tai Google Play -tilausasetuksissa. Peruuta vähintään 24 tuntia ennen uusiutumispäivää, jotta vältät seuraavan veloituksen. Jos peruutat vuosisuunnitelman ilmaisen kokeilun aikana, sinua ei veloiteta. Kun olet peruuttanut maksetun jakson, Pro pysyy aktiivisena jakson loppuun asti. Sovelluksen tai tilin poistaminen ei peruuta tilausta.
Onko liigoissa botteja?
Ei. Liigoissa on vain oikeita Gymin käyttäjiä; botteja tai simuloituja vastustajia ei ole. Kun liigassa on vähän aktiivisia käyttäjiä, ylennys- ja alennusvyöhykkeet pienenevät liigan koon mukaan.
Onko Gym ilmainen?
Kyllä. Treenilokikirja, rutiinit, lepoajastin, levypainolaskuri, putket, tehtävät, liigat, kaverit ja manuaalinen ravinnonkirjaus ovat ilmaisia, samoin voimatasot 3 liikkeelle ja 1 tekoälytreeni. Pro maksaa Yhdysvalloissa $4.99 kuukaudessa tai $29.99 vuodessa, ja vuosisuunnitelma alkaa 7 päivän ilmaisella kokeilulla.

Saat ensimmäisen voimatasosi yhdessä treenissä

Gym on ilmainen ladata iPhonelle ja Androidille. Aloita ilman tiliä ja lisää sähköpostiosoite myöhemmin, jotta voit kirjautua sisään muilla laitteilla.

Lataa palvelustaApp StoreHanki palvelustaGoogle Play