Liigu sisu juurde
Gym

Reitinguga jõutreening iPhone'ile ja Androidile

Näe, kui tugev sa tegelikult oled

Logi oma treeningud ja saa igale harjutusele jõureiting, Pronksist Titaanini. Gym hindab sinu ühe korduse maksimumi, võrdleb seda sinu soo, kehakaalu ja vanuse jõustandarditega ning hoiab sind treeningus seeriate, ülesannete ja iganädalaste liigadega.

Laadi allaApp StoreHangiGoogle Play

Alusta tasuta. Kontot pole vaja.

Barry, rakenduse Gym oranž gorillamaskott, näitab lihaseid telefoni kõrval, mille ekraanil on pronks-, hõbe- ja kuldreitingu medalid

Loodud sinu tugevamaks muutmiseks

Kiire treeningupäevik, ausad jõureitingud ja täpselt nii palju mängu, et jaksad pidevalt tulla.

Treening ja reiting

  • Pronks
  • Hõbe
  • Kuld
  • Plaatina
  • Teemant
  • Titaan

Reiting igale harjutusele

Logi set ja Gym hindab Epley valemiga sinu ühe korduse maksimumi ning paigutab selle sinu soo, kehakaalu ja vanuse jõustandardite vahemikele. Tõuse Pronksist Titaanini, igas tasemes on kolm astet ja Top X% skoori saad aja jooksul jälgida.

Treeningusaali jaoks loodud päevik

Logi sete mõne puudutusega, eelmised numbrid silme ees. Alusta treeningkavast ja lase puhketaimeril pärast iga seti ise käivituda. Plaadikalkulaator näitab, millised plaadid tuleb kangi kummalegi poolele panna.

Lihaskaart ja taastumine

Vaata iga lihasgrupi reitingut keha esi- ja tagakülje kaardil, märka mahajäävaid lihaseid ning vaata enne järgmise treeningu valimist lihtsat 48 kuni 72 tunni taastumisjuhist.

Püsi järjepidev

Seeriad, ülesanded ja iganädalased liigad

Hoia oma seeria elus, täida päeva- ja nädalaülesandeid XP ja vääriskivide eest, kogu medaleid ning tõuse iganädalastes liigades teiste päris tõstjate vastu. Lisa sõpru ja võrdle nädala XP-d oma edetabelis.

Toitumise jälgimine

Sea kaloori- ja makrosihid ning logi toidukorrad tasuta käsitsi. Pro versiooniga skaneeri vöötkoodi, et tuua tootealased andmed andmebaasist Open Food Facts, või pildista toitu ja saa tehisintellekti hinnang, mida saad enne salvestamist muuta.

Tehisintellekti treeningud soovi korral

Ütle rakendusele Gym oma eesmärk, kui palju aega sul on ja milline varustus käepärast on, ning saa treening, mis on koostatud harjutuste raamatukogust. Esimene on tasuta.

Gorilla Barry hoidmas kirjutusalust

Kuidas see töötab

Esimesest setist esimese medalini ühe treeninguga

  1. Logi treening

    Jälgi sete, kordusi ja raskust päevikus. Alusta tühjalt, vali treeningkava või lase tehisintellektil sulle treening koostada.

  2. Saa oma reiting

    Iga set muutub hinnangulseks ühe korduse maksimumiks. Gym võrdleb seda sinu soo, kehakaalu ja vanuse jõustandarditega ning näitab sinu taset ja Top X% skoori.

  3. Tõuse ja püsi järjepidev

    Löö oma parimaid sete, et reitingus tõusta, hoia seeriat käimas, täida ülesandeid ja tõuse iganädalases liigas.

Loe, kuidas reitingud töötavad

Treeni tasuta. Pro annab kõik.

Täielik treeningupäevik on tasuta. Uuenda Pro versioonile piiramatute reitingute ja tehisintellekti funktsioonide jaoks.

Tasuta

$0

Kõik, mida treeninguga alustamiseks vaja

  • Täielik treeningupäevik, treeningkavad, puhketaimer ja plaadikalkulaator
  • Reitingud 3 harjutusele
  • 1 tehisintellekti loodud treening
  • Käsitsi toitumise logimine kaloori- ja makrosihtidega
  • Seeriad, ülesanded, liigad ja sõbrad
7 päeva tasuta prooviperiood aastaplaanil

Pro

$29.99 / aastas

või $4.99 / kuus

Täielik reitinguga jõutreeningu kogemus

  • Piiramatud harjutuste reitingud
  • Piiramatu tehisintellekti treeningute loomine
  • Vöötkoodi otsing ja tehisintellekti toidu hinnangud fotolt
  • Täielikud lihaskaardi reitingud ja taastumine
  • Üks seeriakaitse nädalas
  • Kohandatud sihid
Hangi Gym

7 päeva tasuta prooviperiood on saadaval aastaplaanil. Tellimused uuenevad automaatselt, kui sa neid vähemalt 24 tundi enne praeguse perioodi lõppu App Store'i või Google Play seadetes ei tühista. Hinnad on näidatud USA dollarites; sinu pood näitab sinu riigi hinda ja hinnad võivad muutuda.

Korduma kippuvad küsimused

Otsesed vastused reitingute, sinu andmete ja tellimuste kohta

Kuidas minu reitingut arvutatakse?
Gym hindab sinu ühe korduse maksimumi igast setist Epley valemiga: raskus × (1 + kordused / 30). Seejärel jagab selle sinu kehakaaluga, korrigeerib vanuse järgi ja paigutab tulemuse sinu soo jõustandardite vahemikele, mis põhinevad avalikult kättesaadavatel jõustandarditel. Tulemus on protsentiil, mida näidatakse kui Top X%, ning tase Pronksist Titaanini. See on hinnang nende vahemike suhtes, mitte rakenduse Gym kasutajate pingerida.
Kas ma vajan kontot?
Ei. Alusta kohe ilma registreerumata; rakendus loob sulle taustal anonüümse konto. Kui soovid teises seadmes sisse logida või pärast uuesti installimist andmed alles hoida, lisa profiilis e-posti aadress või logi sisse Apple'i või Google'i kontoga. Ilma selleta algab rakenduse uuesti installimisel või telefoni vahetamisel uus anonüümne konto.
Kas minu toidufotot salvestatakse või jagatakse?
Ainult siis, kui kasutad fotoskannimist, mis on Pro funktsioon, ja alles pärast seda, kui oled rakenduses sellega nõustunud. Foto saadetakse meie tehisintellekti pakkujale OpenRouter, kes edastab selle toitu hindavale tehisintellekti nägemismudelile; pakkuja andmekogumine on välja lülitatud. Kui salvestad toidukorra, hoitakse fotot koos selle toidukorra kirjega meie salvestusruumis ning see kustutatakse, kui kustutad toidukorra või oma konto. Me ei jaga seda kellegi teisega ega kasuta seda kunagi reklaamiks.
Kuidas oma andmeid kustutada?
Mine rakenduses Profiil > Konto > Kustuta konto. Kui sa pole kunagi e-posti lisanud, kasuta Profiil > Kustuta minu andmed. Mõlemad valikud kustutavad jäädavalt sinu profiili, treeningud, reitingud, kehakaalud, sihid, toitumiskirjed ja toidufotod. Võid meile kirjutada ka oma konto aadressilt; lehel Kustuta konto on selgitatud, kuidas.
Kuidas Pro tellimust tühistada?
Tellimusi arveldavad Apple või Google, seega tühistad need oma App Store'i või Google Play tellimuse seadetes. Tühista vähemalt 24 tundi enne uuendamise kuupäeva, et vältida järgmist tasu. Kui tühistad aastaplaani tasuta prooviperioodi ajal, sinult tasu ei võeta. Pärast tasulise perioodi tühistamist jääb Pro aktiivseks selle perioodi lõpuni. Rakenduse või konto kustutamine tellimust ei tühista.
Kas liigades on roboteid?
Ei. Liigades on ainult rakenduse Gym päris kasutajad; roboteid ega simuleeritud vastaseid pole. Kui liigas on vähe aktiivseid inimesi, kahanevad tõusu- ja langemistsoonid vastavalt liiga suurusele.
Kas Gym on tasuta?
Jah. Treeningupäevik, treeningkavad, puhketaimer, plaadikalkulaator, seeriad, ülesanded, liigad, sõbrad ja käsitsi toitumise logimine on tasuta, lisaks reitingud 3 harjutusele ja 1 tehisintellekti treening. Pro maksab USA-s $4.99 kuus või $29.99 aastas ning aastaplaan algab 7 päeva tasuta prooviperioodiga.

Saa oma esimene reiting ühe treeninguga

Gym on iPhone'is ja Androidis tasuta allalaaditav. Alusta ilma kontota ja lisa hiljem e-posti aadress, et teistes seadmetes sisse logida.

Laadi allaApp StoreHangiGoogle Play