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Gym

Levantamiento con rangos para iPhone y Android

Descubre qué tan fuerte eres de verdad

Registra tus entrenamientos y obtén un rango de fuerza para cada ejercicio, de Bronce a Titán. Gym estima tu máximo de una repetición, lo compara con estándares de fuerza para tu sexo, peso corporal y edad, y te mantiene entrenando con rachas, misiones y ligas semanales.

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Empieza gratis. No necesitas cuenta.

Barry, la mascota gorila naranja de Gym, marcando músculo junto a un teléfono que muestra las medallas de rango Bronce, Plata y Oro

Hecho para que te hagas más fuerte

Un registro de entrenamientos rápido, rangos de fuerza honestos y el juego justo para que sigas volviendo.

Entrena y sube de rango

  • Bronce
  • Plata
  • Oro
  • Platino
  • Diamante
  • Titán

Un rango para cada ejercicio

Registra una serie y Gym estima tu máximo de una repetición con la fórmula de Epley, y luego lo sitúa en los rangos de estándares de fuerza para tu sexo, peso corporal y edad. Sube de Bronce a Titán, con tres escalones dentro de cada nivel y una puntuación Top X% que puedes seguir con el tiempo.

Un registro hecho para el gimnasio

Registra series con unos pocos toques y con tus números anteriores a la vista, empieza desde una rutina y deja que el temporizador de descanso arranque solo después de cada serie. La calculadora de discos te muestra qué discos cargar a cada lado de la barra.

Mapa muscular y recuperación

Mira un rango para cada grupo muscular en un mapa corporal frontal y posterior, detecta los músculos que se quedan atrás y consulta una guía de recuperación sencilla de 48 a 72 horas antes de elegir qué entrenar a continuación.

Mantén la constancia

Rachas, misiones y ligas semanales

Mantén viva tu racha, completa misiones diarias y semanales para ganar XP y gemas, colecciona medallas y sube en ligas semanales contra otros levantadores reales. Añade amigos y compara el XP semanal en tu propia clasificación.

Seguimiento de nutrición

Fija objetivos de calorías y macros y registra tus comidas a mano, gratis. Con Pro, escanea un código de barras para obtener datos del producto de Open Food Facts, o haz una foto de tu comida para una estimación con IA que puedes editar antes de guardarla.

Entrenamientos con IA a demanda

Dile a Gym tu objetivo, cuánto tiempo tienes y qué equipo hay a mano, y obtén un entrenamiento creado a partir de la biblioteca de ejercicios. El primero es gratis.

Barry el gorila sosteniendo un portapapeles

Cómo funciona

De tu primera serie a tu primera medalla en una sola sesión

  1. Registra un entrenamiento

    Anota series, repeticiones y peso en el registro. Empieza en blanco, elige una rutina o deja que la IA te arme un entrenamiento.

  2. Consigue tu rango

    Cada serie se convierte en un máximo estimado de una repetición. Gym lo compara con estándares de fuerza para tu sexo, peso corporal y edad, y luego te muestra tu nivel y tu puntuación Top X%.

  3. Sube y mantén la constancia

    Supera tus mejores series para subir de rango, mantén tu racha, completa misiones y asciende en la liga semanal.

Lee cómo funcionan los rangos

Gratis para entrenar. Pro para darlo todo.

El registro de entrenamientos completo es gratis. Pásate a Pro para rangos ilimitados y las funciones de IA.

Gratis

$0

Todo lo que necesitas para empezar a entrenar

  • Registro de entrenamientos completo, rutinas, temporizador de descanso y calculadora de discos
  • Rangos para 3 ejercicios
  • 1 entrenamiento generado con IA
  • Registro manual de nutrición con objetivos de calorías y macros
  • Rachas, misiones, ligas y amigos
7 días de prueba gratis en el plan anual

Pro

$29.99 / año

o $4.99 / mes

La experiencia completa de levantamiento con rangos

  • Rangos ilimitados por ejercicio
  • Generación ilimitada de entrenamientos con IA
  • Búsqueda por código de barras y estimaciones de comida por foto con IA
  • Rangos completos del mapa muscular y recuperación
  • Una congelación de racha por semana
  • Objetivos personalizados
Obtén Gym

La prueba gratuita de 7 días está disponible en el plan anual. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que canceles en los ajustes de tu App Store o Google Play al menos 24 horas antes de que termine el periodo actual. Los precios se muestran en USD; tu tienda muestra el precio de tu país, y los precios pueden cambiar.

Preguntas frecuentes

Respuestas directas sobre rangos, tus datos y suscripciones

¿Cómo se calcula mi rango?
Gym estima tu máximo de una repetición a partir de cada serie con la fórmula de Epley: peso × (1 + repeticiones / 30). Lo divide entre tu peso corporal, lo ajusta según tu edad y sitúa el resultado en rangos de estándares de fuerza para tu sexo, basados en estándares de fuerza de acceso público. El resultado es un percentil, mostrado como Top X%, y un nivel de Bronce a Titán. Es una estimación frente a esos rangos, no un ranking de usuarios de Gym.
¿Necesito una cuenta?
No. Puedes empezar de inmediato sin registrarte; la app crea una cuenta anónima para ti en segundo plano. Si quieres iniciar sesión en otro dispositivo o conservar tus datos tras reinstalar, añade un correo electrónico o inicia sesión con Apple o Google desde tu perfil. Sin eso, reinstalar la app o cambiar de teléfono empieza con una cuenta anónima nueva.
¿Mi foto de comida se guarda o se comparte?
Solo cuando usas el escaneo de fotos, una función Pro, y solo después de aceptarlo en la app. La foto se envía a través de nuestro proveedor de IA OpenRouter a un modelo de visión con IA que estima la comida, con la recopilación de datos del proveedor desactivada. Si guardas la comida, la foto se almacena con ese registro de comida en nuestro almacenamiento y se elimina cuando eliminas la comida o tu cuenta. No la compartimos con nadie más y nunca la usamos para publicidad.
¿Cómo elimino mis datos?
En la app, ve a Perfil > Cuenta > Eliminar cuenta. Si nunca añadiste un correo, usa Perfil > Eliminar mis datos. Cualquiera de las dos opciones elimina de forma permanente tu perfil, entrenamientos, rangos, pesos corporales, objetivos, registros de nutrición y fotos de comidas. También puedes escribirnos desde la dirección de tu cuenta; la página para eliminar la cuenta explica cómo.
¿Cómo cancelo Pro?
Las suscripciones las cobra Apple o Google, así que las cancelas en los ajustes de suscripciones de tu App Store o Google Play. Cancela al menos 24 horas antes de la fecha de renovación para evitar el siguiente cargo. Si cancelas durante la prueba gratuita del plan anual, no se te cobra. Después de cancelar un periodo de pago, Pro sigue activo hasta que termine ese periodo. Eliminar la app o tu cuenta no cancela una suscripción.
¿Hay bots en las ligas?
No. Las ligas solo tienen usuarios reales de Gym; no hay bots ni oponentes simulados. Cuando hay poca gente activa en una liga, las zonas de ascenso y descenso se reducen para ajustarse a su tamaño.
¿Gym es gratis?
Sí. El registro de entrenamientos, las rutinas, el temporizador de descanso, la calculadora de discos, las rachas, las misiones, las ligas, los amigos y el registro manual de nutrición son gratis, junto con rangos para 3 ejercicios y 1 entrenamiento con IA. Pro cuesta $4.99 al mes o $29.99 al año en EE. UU., y el plan anual empieza con una prueba gratuita de 7 días.

Consigue tu primer rango en un solo entrenamiento

Gym es gratis para descargar en iPhone y Android. Empieza sin cuenta y añade un correo más tarde para iniciar sesión en otros dispositivos.

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