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Gym

Krafttraining mit Rängen für iPhone und Android

Finde heraus, wie stark du wirklich bist

Erfasse deine Workouts und erhalte für jede Übung einen Kraftrang, von Bronze bis Titan. Gym schätzt dein Ein-Wiederholungs-Maximum, vergleicht es mit Kraftstandards für dein Geschlecht, Körpergewicht und Alter und hält dich mit Streaks, Quests und Wochenligen im Training.

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Barry, das orange Gorilla-Maskottchen von Gym, zeigt neben einem Smartphone mit den Rangmedaillen Bronze, Silber und Gold seine Muskeln

Gebaut, damit du stärker wirst

Ein schneller Workout-Logger, ehrliche Kraftränge und genau so viel Spiel, dass du immer wieder dabei bist.

Training und Ränge

  • Bronze
  • Silber
  • Gold
  • Platin
  • Diamant
  • Titan

Ein Rang für jede Übung

Erfasse einen Satz, und Gym schätzt dein Ein-Wiederholungs-Maximum mit der Epley-Formel. Dann ordnet es den Wert in Kraftstandard-Bereiche für dein Geschlecht, Körpergewicht und Alter ein. Steige von Bronze bis Titan auf, mit drei Schritten in jeder Stufe und einem Top-X%-Wert, den du im Zeitverlauf verfolgen kannst.

Ein Logger für das Fitnessstudio

Erfasse Sätze mit wenigen Taps, deine letzten Werte immer im Blick. Starte mit einer Routine und lass den Pausentimer nach jedem Satz von selbst laufen. Der Hantelscheiben-Rechner zeigt, welche Scheiben du auf jeder Seite der Stange auflegst.

Muskelkarte und Regeneration

Sieh für jede Muskelgruppe einen Rang auf einer Körperkarte von vorn und hinten, erkenne Muskeln, die hinterherhinken, und wirf einen Blick auf eine einfache Regenerationshilfe für 48 bis 72 Stunden, bevor du entscheidest, was du als Nächstes trainierst.

Dranbleiben

Streaks, Quests und Wochenligen

Halte deine Streak am Leben, schließe tägliche und wöchentliche Quests für XP und Edelsteine ab, sammle Medaillen und steige in Wochenligen gegen andere echte Kraftsportler auf. Füge Freunde hinzu und vergleiche die wöchentlichen XP in deiner eigenen Rangliste.

Ernährungstracking

Setze Kalorien- und Makroziele und erfasse Mahlzeiten kostenlos von Hand. Mit Pro scannst du einen Barcode, um Produktdaten von Open Food Facts abzurufen, oder machst ein Foto deiner Mahlzeit für eine KI-Schätzung, die du vor dem Speichern bearbeiten kannst.

KI-Workouts auf Abruf

Sag Gym dein Ziel, wie viel Zeit du hast und welche Geräte verfügbar sind, und bekomme ein Workout aus der Übungsbibliothek. Dein erstes ist kostenlos.

Gorilla Barry mit einem Klemmbrett

So funktioniert's

Von deinem ersten Satz bis zur ersten Medaille in einer Einheit

  1. Workout erfassen

    Erfasse Sätze, Wiederholungen und Gewicht im Logger. Starte leer, wähle eine Routine oder lass die KI ein Workout für dich zusammenstellen.

  2. Deinen Rang erhalten

    Aus jedem Satz wird ein geschätztes Ein-Wiederholungs-Maximum. Gym vergleicht es mit Kraftstandards für dein Geschlecht, Körpergewicht und Alter und zeigt dir deine Stufe und deinen Top-X%-Wert.

  3. Aufsteigen und dranbleiben

    Schlage deine Bestleistungen, um aufzusteigen, halte deine Streak am Laufen, schließe Quests ab und steige in der Wochenliga auf.

Lies, wie Ränge funktionieren

Gratis trainieren. Mit Pro alles geben.

Der komplette Workout-Logger ist kostenlos. Mit Pro bekommst du unbegrenzte Ränge und die KI-Funktionen.

Kostenlos

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Alles, was du zum Trainingsstart brauchst

  • Kompletter Workout-Logger, Routinen, Pausentimer und Scheibenrechner
  • Ränge für 3 Übungen
  • 1 KI-generiertes Workout
  • Manuelles Ernährungstracking mit Kalorien- und Makrozielen
  • Streaks, Quests, Ligen und Freunde
7 Tage kostenlos testen im Jahresabo

Pro

$29.99 / Jahr

oder $4.99 / Monat

Das komplette Krafttraining mit Rängen

  • Unbegrenzte Übungsränge
  • Unbegrenzte KI-Workout-Generierung
  • Barcode-Suche und KI-Foto-Schätzungen für Essen
  • Alle Muskelkarten-Ränge und Regeneration
  • Ein Streak-Freeze pro Woche
  • Eigene Ziele
Gym holen

Die 7-tägige kostenlose Testphase gibt es beim Jahresabo. Abos verlängern sich automatisch, sofern du nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Zeitraums in deinen App-Store- oder Google-Play-Einstellungen kündigst. Preise werden in USD angezeigt; dein Store zeigt den Preis für dein Land, und Preise können sich ändern.

Häufig gestellte Fragen

Klare Antworten zu Rängen, deinen Daten und Abos

Wie wird mein Rang berechnet?
Gym schätzt dein Ein-Wiederholungs-Maximum aus jedem Satz mit der Epley-Formel: Gewicht × (1 + Wiederholungen / 30). Das Ergebnis wird durch dein Körpergewicht geteilt, an dein Alter angepasst und in Kraftstandard-Bereiche für dein Geschlecht eingeordnet, die auf öffentlich verfügbaren Kraftstandards beruhen. Das Ergebnis ist ein Perzentil, angezeigt als Top X%, und eine Stufe von Bronze bis Titan. Es ist eine Schätzung im Vergleich zu diesen Bereichen, kein Ranking der Gym-Nutzer.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Du kannst sofort ohne Anmeldung loslegen; die App erstellt im Hintergrund ein anonymes Konto für dich. Wenn du dich auf einem anderen Gerät anmelden oder deine Daten nach einer Neuinstallation behalten willst, füge in deinem Profil eine E-Mail-Adresse hinzu oder melde dich mit Apple oder Google an. Ohne das beginnt nach einer Neuinstallation oder einem Handywechsel ein neues anonymes Konto.
Wird mein Essensfoto gespeichert oder weitergegeben?
Nur wenn du den Foto-Scan nutzt, eine Pro-Funktion, und nur nachdem du in der App zugestimmt hast. Das Foto wird über unseren KI-Anbieter OpenRouter an ein KI-Bildmodell gesendet, das das Essen schätzt, mit deaktivierter Datenerfassung beim Anbieter. Wenn du die Mahlzeit speicherst, wird das Foto mit diesem Mahlzeiteneintrag in unserem Speicher abgelegt und gelöscht, wenn du die Mahlzeit oder dein Konto löschst. Wir geben es an niemanden sonst weiter und nutzen es nie für Werbung.
Wie lösche ich meine Daten?
Gehe in der App zu Profil > Konto > Konto löschen. Falls du nie eine E-Mail-Adresse hinzugefügt hast, nutze Profil > Meine Daten löschen. Beide Optionen löschen dein Profil, deine Workouts, Ränge, Körpergewichte, Ziele, Ernährungseinträge und Mahlzeitenfotos dauerhaft. Du kannst uns auch von der Adresse deines Kontos aus eine E-Mail schreiben; die Seite zum Löschen des Kontos erklärt, wie.
Wie kündige ich Pro?
Abos werden von Apple oder Google abgerechnet, daher kündigst du in deinen Abo-Einstellungen im App Store oder bei Google Play. Kündige mindestens 24 Stunden vor dem Verlängerungsdatum, um die nächste Abbuchung zu vermeiden. Wenn du während der kostenlosen Testphase des Jahresabos kündigst, wird dir nichts berechnet. Nachdem du einen bezahlten Zeitraum gekündigt hast, bleibt Pro bis zum Ende dieses Zeitraums aktiv. Das Löschen der App oder deines Kontos beendet kein Abo.
Gibt es Bots in den Ligen?
Nein. In den Ligen sind nur echte Gym-Nutzer; es gibt keine Bots oder simulierten Gegner. Wenn in einer Liga nur wenige Leute aktiv sind, schrumpfen die Auf- und Abstiegszonen entsprechend ihrer Größe.
Ist Gym kostenlos?
Ja. Der Workout-Logger, Routinen, Pausentimer, Scheibenrechner, Streaks, Quests, Ligen, Freunde und manuelles Ernährungstracking sind kostenlos, dazu Ränge für 3 Übungen und 1 KI-Workout. Pro kostet in den USA $4.99 pro Monat oder $29.99 pro Jahr, und das Jahresabo beginnt mit 7 Tagen kostenloser Testphase.

Hol dir deinen ersten Rang in einem Workout

Gym ist kostenlos für iPhone und Android. Starte ohne Konto und füge später eine E-Mail-Adresse hinzu, um dich auf anderen Geräten anzumelden.

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