Přeskočit na obsah
Gym

Silový trénink s ranky pro iPhone a Android

Zjisti, kolik síly doopravdy máš

Zapisuj tréninky a získej silový rank za každý cvik, od Bronzu po Titan. Gym odhadne tvé jednorepetiční maximum (1RM), porovná ho se silovými standardy pro tvé pohlaví, váhu a věk a udrží tě v tréninku díky sériím, úkolům a týdenním ligám.

Stáhnout zApp StoreDostupné naGoogle Play

Zdarma na začátek. Účet není potřeba.

Barry, oranžový gorilí maskot aplikace Gym, napíná svaly vedle telefonu, který zobrazuje medaile Bronz, Stříbro a Zlato

Vytvořeno, aby tě posílilo

Rychlý tréninkový deník, upřímné silové ranky a tolik hry, aby ses k tréninku pořád vracel.

Trénuj a získávej ranky

  • Bronz
  • Stříbro
  • Zlato
  • Platina
  • Diamant
  • Titan

Rank za každý cvik

Zapiš sérii a Gym odhadne tvé 1RM podle Epleyho vzorce a zařadí ho do rozsahů silových standardů pro tvé pohlaví, váhu a věk. Šplhej od Bronzu po Titan, v každé úrovni jsou tři stupně, a sleduj své skóre Top X % v čase.

Deník vytvořený pro posilovnu

Zapisuj série pár ťuknutími s předchozími hodnotami na očích, začni od rutiny a nech odpočinkový časovač spustit sám po každé sérii. Kalkulačka kotoučů ukáže, jaké kotouče naložit na každou stranu tyče.

Svalová mapa a regenerace

Podívej se na rank každé svalové partie na mapě těla zepředu i zezadu, odhal svaly, které zaostávají, a zkontroluj jednoduchého průvodce regenerací na 48 až 72 hodin, než se rozhodneš, co trénovat dál.

Zůstaň v tempu

Série, úkoly a týdenní ligy

Udrž svou sérii, plň denní a týdenní úkoly za XP a drahokamy, sbírej medaile a šplhej v týdenních ligách proti dalším skutečným cvičencům. Přidej si přátele a porovnávej týdenní XP ve vlastním žebříčku.

Sledování výživy

Nastav si kalorické a makro cíle a zapisuj jídla ručně zdarma. S Pro naskenuj čárový kód a stáhni údaje o produktu z Open Food Facts, nebo vyfoť jídlo pro odhad od AI, který můžeš před uložením upravit.

AI tréninky na přání

Řekni aplikaci Gym, jaký je tvůj cíl, kolik máš času a jaké vybavení je po ruce, a dostaneš trénink sestavený z knihovny cviků. První máš zdarma.

Gorila Barry s podložkou na psaní

Jak to funguje

Od první série k první medaili v jediném tréninku

  1. Zapiš trénink

    Sleduj série, opakování a váhu v deníku. Začni prázdný, vyber rutinu, nebo nech AI sestavit trénink za tebe.

  2. Získej svůj rank

    Každá série se změní na odhad 1RM. Gym ho porovná se silovými standardy pro tvé pohlaví, váhu a věk a ukáže tvou úroveň a skóre Top X %.

  3. Šplhej a zůstaň v tempu

    Překonávej své nejlepší série, vyšplhej o rank výš, udržuj svou sérii, plň úkoly a posouvej se v týdenní lize.

Přečti si, jak ranky fungují

Zdarma na cvičení. Pro, když to chceš naplno.

Celý tréninkový deník je zdarma. Přejdi na Pro pro neomezené ranky a funkce s AI.

Zdarma

$0

Vše, co potřebuješ k začátku tréninku

  • Celý tréninkový deník, rutiny, odpočinkový časovač a kalkulačka kotoučů
  • Ranky pro 3 cviky
  • 1 trénink vytvořený AI
  • Ruční zápis výživy s cíli pro kalorie a makra
  • Série, úkoly, ligy a přátelé
7 dní zdarma při roční platbě

Pro

$29.99 / rok

nebo $4.99 / měsíc

Kompletní zážitek ze silového tréninku s ranky

  • Neomezené ranky cviků
  • Neomezené generování tréninků s AI
  • Vyhledávání čárových kódů a odhady jídla z fotky s AI
  • Plné ranky svalové mapy a regenerace
  • Jedno zmrazení série týdně
  • Vlastní cíle
Získat Gym

Zkušební období zdarma na 7 dní je dostupné u ročního plánu. Předplatné se automaticky obnovuje, pokud ho nezrušíš v nastavení předplatného v App Store nebo Google Play nejméně 24 hodin před koncem aktuálního období. Ceny jsou uvedeny v USD; tvůj obchod zobrazí cenu pro tvou zemi a ceny se mohou změnit.

Často kladené otázky

Přímé odpovědi o rancích, tvých datech a předplatném

Jak se počítá můj rank?
Gym odhadne tvé 1RM z každé série pomocí Epleyho vzorce: váha × (1 + opakování / 30). Výsledek vydělí tvou tělesnou hmotností, upraví ho podle tvého věku a zařadí do rozsahů silových standardů pro tvé pohlaví, které vycházejí z veřejně dostupných silových standardů. Výsledkem je percentil zobrazený jako Top X % a úroveň od Bronzu po Titan. Je to odhad vůči těmto rozsahům, ne žebříček uživatelů Gymu.
Potřebuji účet?
Ne. Můžeš začít hned bez registrace; aplikace ti na pozadí vytvoří anonymní účet. Pokud se chceš přihlásit na jiném zařízení nebo si po přeinstalaci ponechat data, přidej ve svém profilu e-mailovou adresu nebo se přihlas přes Apple či Google. Bez toho přeinstalace aplikace nebo výměna telefonu začne nový anonymní účet.
Ukládá se nebo sdílí moje fotka jídla?
Jen když používáš skenování fotek, což je funkce Pro, a teprve poté, co s tím v aplikaci souhlasíš. Fotka se odešle přes našeho poskytovatele AI OpenRouter do vizuálního modelu AI, který jídlo odhadne, přičemž sběr dat u poskytovatele je vypnutý. Pokud jídlo uložíš, fotka se uloží spolu se záznamem jídla v našem úložišti a smaže se, když jídlo nebo svůj účet smažeš. Nesdílíme ji s nikým dalším a nikdy ji nepoužíváme k reklamě.
Jak smažu svá data?
V aplikaci přejdi do Profil > Účet > Smazat účet. Pokud nemáš přidaný žádný e-mail, použij Profil > Smazat má data. Obě možnosti trvale smažou tvůj profil, tréninky, ranky, tělesné váhy, cíle, záznamy výživy a fotky jídel. Můžeš nám také napsat z adresy uvedené u tvého účtu; stránka Smazat účet vysvětluje, jak na to.
Jak zruším Pro?
Předplatné účtuje Apple nebo Google, takže ho zrušíš v nastavení předplatného v App Store nebo Google Play. Zruš ho nejméně 24 hodin před datem obnovení, aby ti nebyla účtována další platba. Pokud zrušíš během zkušební doby zdarma u ročního plánu, nic ti nebude účtováno. Po zrušení zaplaceného období zůstane Pro aktivní do jeho konce. Smazání aplikace ani účtu předplatné neruší.
Jsou v ligách boti?
Ne. V ligách jsou jen skuteční uživatelé Gymu; žádní boti ani simulovaní soupeři. Když je v lize aktivních málo lidí, zóny postupu a sestupu se zmenší podle její velikosti.
Je Gym zdarma?
Ano. Tréninkový deník, rutiny, odpočinkový časovač, kalkulačka kotoučů, série, úkoly, ligy, přátelé a ruční zápis výživy jsou zdarma, stejně jako ranky pro 3 cviky a 1 trénink od AI. Pro stojí v USA $4.99 měsíčně nebo $29.99 ročně a roční plán začíná zkušební dobou zdarma na 7 dní.

Získej první rank za jediný trénink

Gym si můžeš stáhnout zdarma na iPhone i Android. Začni bez účtu a e-mail přidej později pro přihlášení na dalších zařízeních.

Stáhnout zApp StoreDostupné naGoogle Play